总是犯困胃疼恶心怎么办？

导读：总是犯困胃疼恶心怎么办？有些人总是感到疲惫、犯困，还经常伴有腹痛、恶心等症状。这些症状可能是因为身体内部出现了一些问题，需要及时调理才能恢复健康。针对这些症状，...

　　总是犯困胃疼恶心怎么办？

　　有些人总是感到疲惫、犯困，还经常伴有腹痛、恶心等症状。这些症状可能是因为身体内部出现了一些问题，需要及时调理才能恢复健康。

　　针对这些症状，中医认为有以下几种可能的病因：

　　1. 脾胃虚弱

　　中医认为，脾胃为后天之本，能够将食物消化吸收，供给身体所需的营养。如果脾胃功能不佳，则会出现食欲不振、疲乏无力、容易感到犯困等症状。同时，脾胃虚弱还会导致脾胃气虚、湿浊内生，引起脾胃不和、腹部胀满、恶心呕吐等症状。

　　中医建议，调理脾胃可以通过以下几种方法：

　　- 合理饮食：多吃易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、鸡汤等。少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

　　- 运动调理：适量运动可以促进消化吸收，提高身体代谢率。

　　- 中药调理：脾胃虚弱的患者可以选择一些中药调理，如六君子汤、九转大肠丸等。

　　2. 肝胃失调

　　中医认为，肝胃相互关联，关系密切。如果情绪失控、过度焦虑等情绪问题长时间困扰一个人，就容易导致肝胃失调。这种情况下，经常出现口干舌燥、胸胁胀痛、犯困等症状。

　　中医建议，调节肝胃需要从以下几个方面入手：

　　- 调节情绪：保持心情舒畅、放松身体。可以通过冥想、瑜伽、慢跑等运动方式实现。

　　- 中药调理：肝胃失调的患者可以选择一些中药进行调理，如柴胡加芍药汤、茯苓党参汤等。

　　3. 阳虚

　　中医认为，阳虚是由于体内阳气不足引起的一种症状。阳气不足会导致机体代谢率下降，身体产生疲乏无力、腰膝酸软、容易感到犯困等症状。同时，阳虚还会导致肾气不足，进而引起恶心、腹胀等肾虚症状。

　　中医建议，调理阳虚需要从以下几个方面进行：

　　- 饮食调理：注意多吃一些温补食物，如羊肉、鸡肉、核桃等。同时，适量补充一些补肾食材，如山药、枸杞子等。

　　- 运动调理：适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，可以提高机体内部的阳气水平。

　　- 中药调理：可以选择一些中药进行调理，如四物汤、金匮肾气丸等。

　　总的来说，针对总是犯困胃疼恶心等症状，中药调理是一种很好的选择。同时，合理的生活方式、饮食习惯等也可以很好地帮助调理身体、提高机体内部的健康水平。