如何预防和缓解受凉引起的胃疼和拉肚子

导读：如何预防和缓解受凉引起的胃疼和拉肚子受凉是很容易引起身体不适的原因之一，尤其是胃疼和拉肚子等消化系统问题。虽然在西方医学中，这些问题是被归为食物中毒和肠胃炎等疾...

　　如何预防和缓解受凉引起的胃疼和拉肚子

　　受凉是很容易引起身体不适的原因之一，尤其是胃疼和拉肚子等消化系统问题。虽然在西方医学中，这些问题是被归为食物中毒和肠胃炎等疾病的范畴，但在中医中，我们认为受凉后体内的阳气被消耗，导致身体失去自我调节的能力，从而发生不适。下面，就让我们来了解一些中医的治疗方法和预防措施。

　　一、治疗方法

　　1. 中药

　　在中医中，使用中药来调理身体是一种常用的方式。针对受凉所引起的胃疼和拉肚子，我们可以使用生姜、陈皮、茯苓、白术等温热药物来疏导经络、温经散寒，以及收敛止泻的作用。在服用中药的过程中，需要遵守医生的建议，特别是剂量和使用方法，以免产生不良反应。

　　2. 针灸

　　通过在经络上针刺，可以促进经络通畅，增强身体的免疫力。如果患者是由于受凉引起的胃疼和拉肚子，可以选择操作“足三里”、“关元”、“足阳明胃经”等穴位，可以达到激活阳气以及促进胃肠运动的效果。

　　二、预防措施

　　1. 保持温暖

　　受凉的主要原因是体内气血不畅，导致寒气侵入人体。因此，能不需要经常要保持身体的温暖，避免冷风直吹，冷水冲洗等，同时在冬季出门前的事先服用一些温阳的中药汤。脐部和腰背部是身体的要害部位，应该保暖特别重要。

　　2. 合理饮食

　　饮食是与受凉有着密切关系的一环。我们应该遵循“季节伦理”的原则，选择温性食物，如姜、葱、韭菜、羊肉、牛肉等食物。此外，注意饮食卫生，以免引起食物中毒。

　　3. 运动锻炼

　　适当的运动可以刺激身体的气血循环，提高免疫力，从而增加体内阳气的存储。适当的锻炼也可以通过运动蒸腾透气排汗，促进身体的代谢功能。

　　总的来说，受凉所引起的胃疼和拉肚子是非常普遍的疾病，但如果我们注意到以上的预防措施，并遵守中医的治疗方法，一定能够避免这些症状的发生，让我们度过一个健康的冬天。