紧张胃疼怎么办？中药调理之道

导读：紧张胃疼怎么办？中药调理之道紧张胃疼是一种常见的症状，经常出现在长期劳累、情绪不稳定、饮食不规律等情况下。这种不适会影响到我们的正常生活，尤其是在工作、学习等需...

　　紧张胃疼怎么办？中药调理之道

　　紧张胃疼是一种常见的症状，经常出现在长期劳累、情绪不稳定、饮食不规律等情况下。这种不适会影响到我们的正常生活，尤其是在工作、学习等需要大量精神投入的事情上。那么，在这种情况下，我们应该怎样通过中药调理去缓解紧张胃疼呢？

　　首先，我们需要明确的是，中药调理要从治标和治本两方面进行。治标的方法就是使用中药调理药物，尤其是一些有针对性的药物去减轻紧张胃疼的症状。治本则侧重于从生活习惯、情绪调节、饮食以及体育锻炼等方面去改变我们的生活方式，让我们从根本上解决紧张胃疼的问题。

　　下面我们就按照上述思路，具体讲述下紧张胃疼的中药调理方法。

　　中药调理的治标方法

　　治标的方法主要是采用一些有针对性的中药，比如：陈皮、砂仁、白术、茯苓等，它们都具有舒肝理气、健脾胃的作用。通过口服相应的中药，可以保证胃部的消化功能、调整身体内部的液体平衡，降低身体内紧张所产生的不适。

　　此外，也可以使用一些中草药调理剂，比如：槟榔清、茯苓乳，也可以调节肠胃功能，缓解胃痛不适。

　　中药调理的治本方法

　　治本则主要关注生活习惯和饮食等方面。首先，我们需要保证充足的休息，每天保证7～8小时的睡眠。这样可以让身体充分休息，消除身体和心理上的紧张和焦虑，缓解紧张胃疼的症状。

　　其次，要保证饮食的健康。多喝温水、吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是含有维生素C的鲜果蔬，可以提高肠胃消化酶的含量，增强肠胃消化功能。减少过多的烤、炸、辛辣等刺激性的食物，可以避免对肠胃的负担。

　　最后，加强体育锻炼，通过一些适量的有氧运动，比如慢跑、游泳等能够消耗身体内多余的能量，缓解身体和心理的紧张状态，减轻胃部不适。

　　总之，对于紧张胃疼这样的症状，我们不能再忽视。通过中药调理、生活习惯的改变，有一个良好的身心健康，才能让我们远离各种疾病的困扰，更好地去享受生活。