大腿外侧刮痧后肿了怎么办？ 中医科普

导读：刮痧是中医常用的一种治疗方法，通过刮痧可以促进血液循环、调节身体气血功能、缓解疼痛等作用。但是，如果不注意刮痧技巧，可能会出现一些副作用。其中比较常见的就是刮痧...

　　刮痧是中医常用的一种治疗方法，通过刮痧可以促进血液循环、调节身体气血功能、缓解疼痛等作用。但是，如果不注意刮痧技巧，可能会出现一些副作用。其中比较常见的就是刮痧后出现肿胀。

　　如果大腿外侧刮痧后肿了，应该如何应对呢？下面就来为大家详细介绍。

　　1. 检查是否存在伤口

　　首先，应该检查一下肿胀的位置是否存在伤口。如果有伤口，建议先进行简单的处理，比如用生理盐水进行消毒和清洗。在伤口未愈合之前不宜再进行刮痧。

　　2. 休息

　　刮痧后出现肿胀，一般认为是因为局部血液循环被激活，体内毒素被释放后引起了水肿反应。此时最好的做法就是保持休息，让身体自行吸收肿胀。

　　3. 热敷

　　如果肿胀较为明显，可以考虑进行热敷。热敷可以促进局部血液循环，加速毒素的代谢，具有一定的缓解作用。可选择常用的热毛巾敷、热水袋敷、艾灸等方法进行。

　　4. 药膏

　　如果肿胀情况较为严重，还可以尝试使用一些中成药膏进行涂抹。经常使用的有当归软膏、红花油、风湿贴等，这些药膏具有活血化瘀、消肿止痛的作用。

　　5. 适当运动

　　如果肿胀较为轻微，可以适当进行一些缓和运动。比如可以在靠墙站立，把双手放在小腿后方拉伸，这样可以促进局部血液循环的同时缓解一些肌肉酸痛。

　　总的来说，大腿外侧刮痧后出现肿胀是正常现象，不必过于担心。适当的休息、热敷、药膏、适当运动等方法往往可以让肿胀迅速消退。在进行刮痧时，也应该注意技巧和力度，尽量避免出现肿胀等不良反应。