儿童肺火积食吃什么好调理

导读：肺火积食是一种肺胃热盛的状态，导致消化不良、食欲不振、口干燥渴、大便黏滞等症状。尤其是在夏季，儿童易被暑气侵袭，容易出现肺火积食的现象。那么，儿童肺火积食吃什么...

　　肺火积食是一种肺胃热盛的状态，导致消化不良、食欲不振、口干燥渴、大便黏滞等症状。尤其是在夏季，儿童易被暑气侵袭，容易出现肺火积食的现象。那么，儿童肺火积食吃什么好呢？下面介绍一些中医调理方法和食疗方，帮助孩子缓解症状，保持身体健康。

　　一、中医调理方法

　　1.保持心情愉悦：肺火积食与心情、情绪有密切关系，儿童烦躁、焦虑、易怒等负面情绪，容易加重肺火积食的症状。因此，家长应该做好孩子的心理疏导工作，保持心情愉悦。

　　2.注意作息规律：孩子作息不规律会损害消化系统的健康，影响食欲和消化能力。因此，家长应该让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠和规律的饮食时间。

　　3.适当运动：儿童肺火积食的症状还可通过适当运动进行缓解。家长可以带孩子做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进肠胃蠕动，加速消化吸收。

　　二、 食疗方

　　1. 清热解毒：适当食用辣味清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜、冬瓜、莲藕、西红柿等，有益于清除体内热气。

　　2. 消食化积：儿童肺火积食可以通过吃一些消食化积的食物来缓解症状，如山楂、草莓、苹果、芹菜、冬瓜、芝士等。

　　3. 调理脾胃：补益脾胃是预防和治疗肺火积食的重要方法。家长可以选用一些温和、易消化的食物，如糯米、薏米、芡实、芋头等，可调理脾胃，促进肠胃蠕动。

　　4. 清淡饮食：儿童肺火积食应该避免高脂、高糖、辛辣、油腻等刺激性食物，应该选择清淡、易消化的食物，如小米粥、汤圆、煮鸡蛋等。饮食清淡有益于缓解肺火积食的症状。

　　总之，儿童肺火积食是一种常见的症状，可以通过中西医结合的方法进行调理。在饮食上应注意选择清淡、易消化的食物，同时，加强心理疏导和适当运动也是有益的。家长应该积极关注孩子的饮食和生活习惯，帮助孩子调理身体，保持身体健康。