晨练后胃疼吃什么药好用

导读：晨练后胃疼吃什么药好用早晨进行适度的晨练是很多人的日常生活习惯，可以增强体质、预防疾病、改善心情等作用。但有些人晨练后会感到胃口不好、腹胀、胃部疼痛等症状，那怎...

　　晨练后胃疼吃什么药好用

　　早晨进行适度的晨练是很多人的日常生活习惯，可以增强体质、预防疾病、改善心情等作用。但有些人晨练后会感到胃口不好、腹胀、胃部疼痛等症状，那怎么办呢？以下就是一些方法供大家参考。

　　1、平躺休息

　　晨练后如果有胃口不好、腹胀、胃部疼痛等不适症状，可以先平躺休息一会儿，不要过度活动。

　　2、喝白开水

　　晨练后喝白开水可以改善胃肠道的环境，促进胃液分泌，帮助胃部消化食物。但也不建议一次喝太多。

　　3、吃些面包、饼干等

　　如果胃口不好，可以吃些面包、饼干等温和易消化的食物，帮助补充能量。但也不要吃太多，以免加重肠胃负担。

　　4、中成药

　　如果情况较为严重，可以考虑服用一些中成药，如桂枝汤等。但千万不要自行购买使用，最好听从医生建议。

　　5、中医推拿

　　中医推拿也是舒缓胃肠不适的一种方法，按摩腹部可以帮助刺激胃肠蠕动，促进血液循环。但也不要自行用力按摩，以免加重病情。

　　总之，晨练后胃疼吃什么药好用并没有固定的答案，因人而异。可以根据自身情况选择相应的方法进行缓解。同时，也建议大家在晨练前注意饮食、控制运动量等，以避免出现不适症状。