儿童的身体较为娇嫩，脾胃风热是一种常见的病症，家长们应该注意如何进行科学的调理。李兰铮医生表示，脾胃... 导读：脾胃不好是现代人常见的身体问题，不良的饮食习惯、生活方式导致脾胃功能减弱，影响脾胃消化吸收功能，导致身体吸收营养不良。中医认为脾胃不好需要通过调理饮食来改善，下...
脾胃不好是现代人常见的身体问题，不良的饮食习惯、生活方式导致脾胃功能减弱，影响脾胃消化吸收功能，导致身体吸收营养不良。中医认为脾胃不好需要通过调理饮食来改善，下面让我们来看看林凯玲医生推荐的几种食物。
首先是山药，山药富含黏液蛋白、淀粉、维生素等，具有益气健脾、补中益智的功能，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。其次是桂圆，桂圆味甘性温，有益脾胃、补血安神的功效，适合贫血、失眠、食欲不振的人群食用。此外，枸杞、山楂、荠菜等食材也都有益脾胃的作用，可以适量食用。
林凯玲医生提醒，调理脾胃不好首先要注意饮食的清淡，避免过于油腻、辛辣的食物，多食用新鲜蔬菜水果，保持规律作息时间，避免熬夜、暴饮暴食，有助于改善脾胃功能。希望以上这些调理方法能帮助到脾胃不好的朋友们，祝大家身体健康！