吃坏肚子，胃疼拉肚子怎么办？

导读：吃坏肚子，胃疼拉肚子怎么办？饮食是人体生命的基石，食物中含有我们所需的各种营养素，维持着我们的健康和活力。但有时，不当饮食或者食品污染可能会对我们的健康造成不良...

　　吃坏肚子，胃疼拉肚子怎么办？

　　饮食是人体生命的基石，食物中含有我们所需的各种营养素，维持着我们的健康和活力。但有时，不当饮食或者食品污染可能会对我们的健康造成不良影响，出现胃疼拉肚子等不适症状。

　　胃疼拉肚子是很常见的一种症状，大多是因为饮食不当，粗俗的说就是吃坏肚子了。食物中的细菌、病菌、毒素等等因素，都有可能引起肠胃不适。当肠胃出现异常反应，我们就会感觉腹部疼痛或不适，出现泻肚子的症状。这时候，我们应该如何处理呢？

　　1、多喝水

　　无论是因为什么原因引起的胃肠不适，多喝水是最基本的处理方法。腹泻会消耗体内水分，过多的脱水会引起更多的不适。因此，在拉肚子的情况下，要补充足够的水分，以补充体内流失的水。

　　2、避免过度吃东西

　　在肠胃不适的情况下，暂时避免吃大量食物，减轻胃肠负担，为身体恢复提供帮助。如果可以，少吃高脂肪、油腻、辛辣等不易消化的食物。

　　3、药物治疗

　　如果症状较为明显，还可以考虑口服藿香正气水、黄连上清片等药物缓解疼痛和腹泻。

　　另外，中医上还有一些药膳食物，也可以在胃肠不适的时候使用。比如白粥、白菜汤、淡米粥、红枣山药粥等等。但是需要注意的是，如果症状加重或持续时间过长，建议及时就医，并遵循医生的治疗方案。

　　综上所述，肠胃不适是很常见的小毛病，但对我们日常生活和工作产生的影响也是较大的。平常要注意保持良好的饮食习惯，避免食用影响肠胃的食品，以减少胃肠不适的风险。如果遇到胃肠不适的情况，一定要及时处理，以免病情加重。