喝了冰水胃疼怎么办？按这个穴位能缓解！

导读：喝了冰水胃疼怎么办？按这个穴位能缓解！喝了冰水胃疼是很常见的问题，尤其是在炎热的夏季，很多人都喜欢喝一杯冰水来降温。但是，冰水过量或饮用时间过长会导致胃部受到刺...

　　喝了冰水胃疼怎么办？按这个穴位能缓解！

　　喝了冰水胃疼是很常见的问题，尤其是在炎热的夏季，很多人都喜欢喝一杯冰水来降温。但是，冰水过量或饮用时间过长会导致胃部受到刺激，引起胃疼。此时，我们可以通过中医的方法来缓解胃疼，下面介绍一个简单易行的穴位按摩方法。

　　首先，要了解胃部的穴位。在中医经络学里，胃经是与我们的胃相对应的，它紧贴在脊椎两侧。在手臂上，我们可以找到胃经的穴位“足三里”。

　　“足三里”这一穴位位于小腿外侧胫骨下方，即膝盖外侧前三分之一与脚踝下一横指宽的凹陷处。这个穴位易于寻找，只要用手指沿着脚踝向上推按，找到凹陷处即可。

　　按摩“足三里”穴位的方法也很简单。利用手指或针灸需要，向里揉搓这个穴位，每次1-2分钟，每日可按摩2-3次。按摩时，可以适当加强力度，但不要用力过猛。按摩后，再局部轻轻推拿，可以让肌肉得到更好的放松。

　　为什么按摩“足三里”穴位可以缓解胃疼呢？有研究发现，按摩这个穴位可以促进肠胃蠕动，在改善消化不良、缓解胃疼的过程中起到一定作用。此外，“足三里”穴位也是一处经络交汇点，按摩可以调节肝脾胃三脏功能，增强体内能量，提高免疫力。

　　当然，按摩仅仅是缓解胃疼的一种方法，如果胃疼症状持续严重，建议及时就医。此外，我们平时也应该注重饮食卫生和健康生活方式，避免吃太多冰冷食物或饮料，不要长期空腹或暴饮暴食，以保持胃部健康。

　　总之，喝了冰水胃疼并不可怕，按摩“足三里”这个穴位可以尝试一下缓解胃疼的症状。但是，更重要的还是健康饮食和生活方式，保持良好的肠胃健康，从而避免胃疼的发生。