肚子胀气拉肚子晚上胃疼，你遇到过这种情况吗？

导读：肚子胀气拉肚子晚上胃疼，你遇到过这种情况吗？我们的身体是自然而然的自我调节能力，但是如今工作节奏、生活压力的增加，加上饮食习惯的改变，让我们的身体的自我调节能力...

　　肚子胀气拉肚子晚上胃疼，你遇到过这种情况吗？

　　我们的身体是自然而然的自我调节能力，但是如今工作节奏、生活压力的增加，加上饮食习惯的改变，让我们的身体的自我调节能力降低，导致很容易出现肚子胀气、拉肚子和晚上胃疼等症状。

　　针对这些症状，我们应该如何处理呢？让我们来了解一下。

　　肚子胀气

　　我们在进食时，会吞下一些空气，空气壓力下巴，导致胃里充满气体，造成肚子胀气的现象。此时我们可以采用以下方式来缓解。

　　1. 辗转腹部。伸展手脚，平躺在床上，放慢呼吸，轻柔地用手指在腹部进行辗转。这样有助于肠子内积攒的气体向外排放。

　　2. 茴香。茴香能够促进肠胃蠕动，有助于消化和释放气体。我们可以泡一杯茴香水来饮用。

　　3. 进行轻度运动。轻度运动能够刺激肠胃运动，促进消化，消化食物的速度也会加快。

　　拉肚子

　　拉肚子俗称腹泻，是指每天排便次数增多、动便状况失去节制或大便质地变软、稀水或伴有黏液、血色等现象。我们在出现拉肚子时要做以下操作。

　　1. 补水。长时间的大量排便会导致身体水分和电解质丢失过快。我们需要补充充足的水和电解质。

　　2. 预防感染。拉肚子是身体免疫力下降的表现，我们需要做好个人卫生，避免交叉感染。

　　3. 调整饮食。拉肚子时应该避免油腻、重口味、辛辣、刺激性食物。

　　晚上胃疼

　　晚上胃疼分为两种：一是有胃病的人群；另一种是非胃病群体，这两种情况的处理方式不同。

　　对于有胃病群体，我们需要根据胃病的种类进行调整。同时，日常饮食要适量，不要在晚上吃太多，吃太多会导致胃部受到过度的胃酸的刺激而引发胃疼。

　　对于非胃病群体，应该提高警惕，及时排查。同时，也应该规律作息时间，不要过度疲劳，这样有助于维护身体平衡，增强身体抵御力。

　　最后，我们也可以尝试一些中医的治疗方法来缓解肚子胀气、拉肚子和晚上胃疼等症状。一定要注意不要乱吃药，以免引起不必要的副作用。

　　以上就是对“肚子胀气拉肚子晚上胃疼”等症状的处理方式。要记住，安全第一，健康第一。在健康的基础上，我们才能更好地工作和生活。