吃什么食物可以缓解吐得胃疼？

导读：吃什么食物可以缓解吐得胃疼？吐得胃疼是一种常见的症状，不管是由于消化不良、感染、胃炎等原因引起，都会给人带来痛苦和不适。当出现这种不适时，我们该如何缓解呢？以下...

吃什么食物可以缓解吐得胃疼？

吐得胃疼是一种常见的症状，不管是由于消化不良、感染、胃炎等原因引起，都会给人带来痛苦和不适。当出现这种不适时，我们该如何缓解呢？以下介绍几种适宜吐得胃疼的饮食。

1. 稀饭及米汤

稀饭和米汤是两种比较容易消化的食物。稀饭最好加入些蔬菜，如胡萝卜、菜心等，能够起到增加膳食纤维和营养素的作用。米汤亦是一种比较清淡并且富含水分的食物，可以消除口干舌燥的感觉。

2. 酸奶

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和有益菌，可以帮助胃部消化。同时，酸奶还含有较高的维生素B和蛋白质，对人体有益。在吐得胃疼的时候，我们可以适量的饮用酸奶来缓解不适。

3. 钙含量高的食物

胃部不舒服时，我们应该尽量避免吃酸性食物，选择含钙量高的食物来缓解胃部不适。比如奶酪、牛奶以及鱼类、豆腐等，这些食物不仅可以增加钙摄入，还可以帮助胃部消化。

4. 果汁

果汁中含有丰富的维生素C和糖分，可以帮助缓解口干、口臭等不适症状。但是，个别人应该避免在胃部不适时饮用果汁，因为果汁有可能加重胃肠道的负担，从而导致症状加剧。因此，在吐得胃疼时，可以适量的饮用果汁，也可以选择清淡一些的果汁来补充身体所需的营养。

总体来看，吐得胃疼时需要选择一些清淡的、容易消化的食物，同时加强水分摄入，这样可以帮助缓解不适症状。但是，当症状持续存在或者加重时，一定要及时到医院就诊并根据医生的建议进行治疗，以免延误病情。