肝胆湿热肌肉疼痛，中医如何调理？

导读：肝胆湿热肌肉疼痛，中医如何调理？众所周知，肝和胆是人体内两个非常重要的脏器，肝为“将军”，胆则是其“副手”，二者密切配合才能为我们的健康保驾护航。然而，我们经常...

　　肝胆湿热肌肉疼痛，中医如何调理？

　　众所周知，肝和胆是人体内两个非常重要的脏器，肝为“将军”，胆则是其“副手”，二者密切配合才能为我们的健康保驾护航。然而，我们经常听到的肝胆疾病却屡见不鲜，而随之而来的湿热肌肉疼痛也困扰着一些人。中医学认为，湿热肌肉疼痛与人体湿气、热毒有关，对此有许多调理方法，下面为大家详细介绍一些中医养生方法，借此帮助大家解决湿热肌肉疼痛问题。

　　1.合理饮食

　　中医认为人体内有湿气和热毒，如果平时饮食偏重，容易导致体内湿气、热毒相互作用，引发肌肉疼痛。因此，饮食应尽量清淡，避免辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，适时喝些中药温补汤水等。

　　2.适量运动

　　运动是保持身体健康的重要途径之一，可以促进人体循环，增强身体免疫力，适当运动能够促进身体新陈代谢，排除大量湿毒。但也要注意，运动时不要过度劳累，以免运动伤及筋骨，反而加重疾病。

　　3.中药调理

　　中医有很多丰富的药膳方子和中草药调理方法，针对不同的湿气热毒病症都有不同的中药方子。建议大家选择一些可靠的医生诊断后再进行调理。常见的调理方法包括常用的桂枝汤、香砂六君子汤等，都有很好的去湿解毒的效果。

　　4.减少压力

　　紧张的工作和生活压力容易使身体处于亚健康状态，导致肝气郁结，从而引起肌肉疼痛。建议大家平时注意放松自己，保持生活和工作平衡，平心静气，减少精神压力。

　　总之，肝胆湿热肌肉疼痛并非不可治疗，中医将调理湿气热毒的方法化繁为简，尤其适用于慢性疾病和长期不断的病症。在调理病情的同时，也要坚持锻炼，保持愉悦心情，这些都对缓解痛苦和保持身体健康都是有益的。