苹果好处多 多吃能止咳

导读：咳嗽是常见的症状，多种原因导致的咳嗽都可能让人苦不堪言。然而，苹果作为一种常见的水果，除了美味可口之外，其实还具备止咳化痰的功效哦！下面，就让我们一起来了解一下...

　　咳嗽是常见的症状，多种原因导致的咳嗽都可能让人苦不堪言。然而，苹果作为一种常见的水果，除了美味可口之外，其实还具备止咳化痰的功效哦！下面，就让我们一起来了解一下苹果在中医养生中的妙用吧。

　　中医认为，苹果味甘酸，性寒凉，有润肺、清热、润肠等作用。苹果含有丰富的果胶和维生素C，这些物质不仅有助于软化和清除痰液，还能增强人体免疫力，促进呼吸道的健康。而且，苹果中的橙黄素、类胡萝卜素等抗氧化物质也具有一定的抗炎作用，帮助缓解咳嗽症状。

　　苹果除了可以生吃之外，还可以制作成苹果汁或苹果膏来服用。下面是一些简单易行的方法，帮助你制作止咳化痰的苹果食物。

　　首先，我们可以将苹果切成小块，放入榨汁机中榨取汁液。这样既可以保留苹果的营养成分，又便于吸收。每天喝上一杯苹果汁，不仅可以缓解咳嗽，还能增强身体免疫力，提高呼吸道的抗病能力。

　　其次，我们可以制作苹果膏。将苹果去皮、去核，切成小块，放入锅中加水，煮至软烂后捣碎。然后，将捣碎的苹果倒入蒸锅中，蒸煮20分钟左右，再用细滤网过滤掉渣滓。最后，将过滤后的苹果汁液再次倒入锅中，加入适量的红糖，慢慢煮至浓稠即可。每天食用一勺苹果膏，可以润肺化痰，缓解咳嗽。

　　除了食用苹果之外，我们还可以利用苹果的香味进行止咳化痰。将苹果切成薄片，放到枕头或者床头柜上，每晚睡觉前都可以闻一闻。苹果的香气有助于舒缓呼吸道，缓解咳嗽的症状。

　　最后要提醒大家，不同的咳嗽病因需要采取不同的治疗方法，苹果只是一种辅助食物，不能代替正规的医疗治疗。在使用苹果治疗咳嗽之前，最好与医生咨询，以确保采取正确的方法治疗病症。

　　总之，苹果是一种天然且健康的水果，在中医中被广泛应用于止咳化痰。通过食用苹果或者利用其香味，我们可以舒缓咳嗽症状，延缓疾病的发展。然而，记得要选择新鲜的苹果，因为新鲜的苹果所含的营养成分更为丰富。让我们一起享受苹果带来的福音，告别咳嗽的困扰吧！