胃疼怎么办简单按摩法

导读：胃疼怎么办简单按摩法胃疼是人们常见的一种消化不良症状，一般来说，容易引起胃疼的原因有很多，如过度饮食、饥饿、暴饮暴食等等。当我们遇到胃疼时，不要灰心，因为有一种...

　　胃疼怎么办简单按摩法

　　胃疼是人们常见的一种消化不良症状，一般来说，容易引起胃疼的原因有很多，如过度饮食、饥饿、暴饮暴食等等。当我们遇到胃疼时，不要灰心，因为有一种简单有效的按摩法可以帮助缓解胃痛。

　　首先，在自己家就可以进行按摩，不需要第三方的工具，在按摩之前一定要准备好一些东西，比如说一些按摩油、热水袋等，也可以配合使用一些适当的草药来帮助缓解疼痛。

　　在按摩时，需要使得自己的身体放松，并放置在一个舒适的位置上，比如在床上或者在沙发上靠着背部坐着。接着采取按摩的动作，首先双手需要搓一搓，这样可以增加手的温度，然后再将两只手放在胃部两侧，然后向上放在肋骨下面，此时需要很轻地按摩胃部，并慢慢向上进行延伸，从腹部开始到胃部。

　　另外，我们可以进行腹部翻转式的按摩，首先将两只手五指分开，然后使得手指向内并重叠在一起，接着将手指缓缓按压到腹部，然后从肚脐附近的脐眼开始向上按摩。按摩时的动作需要很轻很柔和，并向上弯曲并侧转双手或者单手，此动作能够帮助我们更好的激发胃部的气血，减轻胃部的压力。

　　除此之外，我们也可以采取搓腹法，这种方法适合在早晨时进行，我们可以将两只手的掌面轻轻地放在腹部，并小心轻轻搓动手指，搓的速度需要均匀，不要搓得过快，否则容易引起不良反应。

　　总结来说，按摩其实是一种很好的缓解胃疼的方法，需要我们花费一些时间和精力去慢慢练习。同时，我们也需要注意饮食上的卫生和坚持健康的生活方式，以此来减少胃疼发生的频率。希望我们都能够时时刻刻保持一个健康的身体。