吃生抽伤脾胃，是真的吗？

导读：吃生抽伤脾胃，是真的吗？相信很多人吃饭的时候都会在菜里加一点生抽，口味更好，可是，有人会感觉吃生抽会胃疼，那么，吃生抽伤脾胃是否是真的呢？事实上，生抽并不会直接...

吃生抽伤脾胃，是真的吗？

相信很多人吃饭的时候都会在菜里加一点生抽，口味更好，可是，有人会感觉吃生抽会胃疼，那么，吃生抽伤脾胃是否是真的呢？

事实上，生抽并不会直接伤害脾胃，但是如果食用不当，确实会导致脾胃失调。一些人胃肠本来就比较虚弱，如果长期食用较咸的食物，特别是生抽、酱油等酱料，会导致胃酸分泌过多，刺激胃酸分泌过多、损伤胃黏膜，从而引发胃病。

对于中医来说，生抽味咸，性寒凉，具有滋补血液、调节血压的作用，但如果吃多了则会导致脾胃湿气重、消化不良，对身体不利。因此，对于体质虚弱或者胃肠不适的人来说，少量的生抽还是可以吃的，但是要注意适量，不要过量食用。

那么，如何避免吃生抽伤害脾胃呢？首先要注意饮食的卫生，尽可能不食用腐败、受污染的食品，同时注重饮食均衡、多样化，不要过量食用油炸、烤制的食品，可以适量吃些易消化、有营养的食品。此外，生活规律、心情舒畅也是保持脾胃健康的重要因素。

总之，吃生抽并不会直接伤害脾胃，但如果食用不当，会加重脾胃负担，导致脾胃失调，引发各种疾病。因此，我们应该注重饮食卫生，注意饮食的多样性和均衡性，特别是体质虚弱或者胃肠不适的人，要适量食用，以免对身体造成不好的影响。