让甜品助你化痰止咳，轻松舒缓呼吸道不适

导读：近来，天气转凉，不少人开始感受到了秋冬季流行的寒冷，但除了需防寒外，咳嗽也成为困扰许多人的问题。在中医的视角中，咳嗽乃是指呼吸道受寒受凉而引起的病症。因此，化痰...

　　近来，天气转凉，不少人开始感受到了秋冬季流行的寒冷，但除了需防寒外，咳嗽也成为困扰许多人的问题。在中医的视角中，咳嗽乃是指呼吸道受寒受凉而引起的病症。因此，化痰止咳是秋冬养生的重点，而借助甜品的滋补作用，我们可以达到这一目标。

　　一、枇杷糖水

　　枇杷糖水是中医传统药膳中最常见的化痰止咳食疗之一。根据中医理论，枇杷具有清热祛痰的功效，对咳嗽、咽喉痛、声音嘶哑都有较好的疗效。制作方法也非常简单，只需将新鲜枇杷切片、加入适量冰糖和清水，隔水蒸煮片刻即可。饮用时，可稍事降温后品味枇杷的清香，感受其中的润燥解热之味。

　　二、雪梨糖水

　　寒冷干燥的秋冬季节，咳嗽症状常常伴随着干燥的喉咙和沙哑的声音。而雪梨糖水则成为缓解这一问题的良方。雪梨的滋润作用可以润肺生津，而熬制后的雪梨糖水则更为香甜可口。将雪梨削皮去核，切块，再加入冰糖、水，用慢火小火慢炖，直至雪梨软糯香甜，糖水呈白色。饮用时稍凉即可，无论是解嗓子痛还是舒缓干燥喉咙，都有不错的疗效。

　　三、川贝枣粥

　　川贝枣粥被视为中医经典的食疗之一，常被用来治疗咳嗽症状。川贝是一味瑶山特有的天然草药，有润肺化痰的功效。而结合红枣和粳米一起熬煮，营养和药性相互结合，能更好地作用于呼吸系统。制作川贝枣粥很简单，首先将适量粳米煮至七成熟，加入适量红枣、川贝粉，继续煮至粥粘稠糯软即可食用。温热的川贝枣粥不仅可缓解咳嗽，还有舒缓肺部、滋补身体的功效。

　　四、桑葚冰糖糍粑

　　桑葚冰糖糍粑是有益肺部的滋补甜品之一。桑葚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有养肺清热、润燥化痰的作用。糍粑内外层分别以冰糖煮糍粑和浸泡桑葚，双重味融合，既美味可口又滋补。制作过程简单，只需将糍粑包裹桑葚，用清水浸泡，再蒸煮片刻，就能尝到口感绵软、甘甜芳香的桑葚冰糖糍粑了。无论是作为下午茶还是甜品点心，都是滋补又止咳的好选择。

　　在秋冬季节，趁着各种美味的食材出现在市场上，我们不妨借助甜品的滋补作用，以天然草药和中医食疗的理念，选择适合自己的化痰止咳甜品。当然，在享受美味的同时，也要适量摄入，注意饮食的卫生和均衡，多与充足的睡眠相结合，才能更好地提升身体的免疫力和整体抵抗力，让我们在秋冬季拥有一个健康舒适的生活。