小儿玩水后驱寒气了吗？怎么办？

导读：最近天气逐渐转凉，寒冷的气温让人倍感寒意。尽管如此，许多家庭仍然会带着孩子去游泳池或水上乐园玩水消夏。然而，家长们往往会担心：小儿玩水后是否会驱走体内的热量，导...

　　最近天气逐渐转凉，寒冷的气温让人倍感寒意。尽管如此，许多家庭仍然会带着孩子去游泳池或水上乐园玩水消夏。然而，家长们往往会担心：小儿玩水后是否会驱走体内的热量，导致寒气侵袭？那么，如何有效应对这个问题呢？

　　首先，让我们了解一下小儿玩水后身体受寒的原因。根据中医理论，孩子的阳气相对较弱，体质尚未完全发育，故比成人更容易受寒。尤其是在水中玩耍时，皮肤受寒后血管收缩，阳气受到很大冲击，从而导致寒邪侵袭体内。

　　那么，当我们发现孩子在玩水后出现发冷、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状时，应该如何应对呢？以下是一些建议供家长参考：

　　1. 及时调暖

　　小儿玩水后，家长应及时给孩子更衣，将湿衣服换成干净暖和的衣物。在家中，可给孩子盖上毛毯或使用电热器保持室内温暖。切忌让孩子受凉，避免寒邪进一步入侵。

　　2. 适当按摩

　　中医推拿是一种有效驱寒的方法。家长可以用温热的双手轻轻按摩孩子的身体，特别是腰腹部、脚底和手背等寒气易侵袭的部位，以促进血液循环，帮助温暖体表。

　　3. 滋补保健

　　适当的滋补对于孩子的身体健康非常重要。可以选择一些中医药食同源的食材，如姜、红枣、当归等，制作成煮汤或煮粥给孩子食用，有助于温补身体，增强体质。

　　4. 温水泡脚

　　中医认为，足部是人体寒气容易入侵的部位之一。因此，家长可以提前准备好一盆温水，让孩子在家中泡脚，以温暖脚底，达到消除寒气的效果。

　　5. 运动锻炼

　　适当的运动可以增强孩子的体质，提高抵抗寒冷的能力。家长可以鼓励孩子进行室内运动，如拉伸、跳绳、瑜伽等，帮助孩子保持体温，同时锻炼身体。

　　总之，虽然小儿玩水后容易受寒，但家长们可以通过上述方法来有效应对。同时，家长在带孩子去游泳前应提前做好准备工作，确保孩子穿着合适的泳衣，并在游玩后及时给予保暖。此外，也要注意孩子身体的变化，如有不适应及时就医。

　　最后，我们要记住，中医强调“治未病”，注重预防，因此，家长在日常生活中也应该关注孩子的体质养护，使他们在成长过程中更健康、更快乐。