喝点什么能清肺热气？

导读：近年来，空气污染严重，大家对于保护自己的呼吸系统也越来越重视起来。无论是冒烟的柴火炉还是汽车尾气，都给我们的呼吸健康带来了一定的威胁。那么，对于我们呼吸道的养护...

　　近年来，空气污染严重，大家对于保护自己的呼吸系统也越来越重视起来。无论是冒烟的柴火炉还是汽车尾气，都给我们的呼吸健康带来了一定的威胁。那么，对于我们呼吸道的养护，喝点什么能清肺热气呢？

　　中医学认为，肺主气机，人体的呼吸与肺息息相关。如果肺经出现了热气，就会导致痰浊、咳嗽、咽喉肿痛等不适症状的出现。所以，清肺热气就成了我们关注的焦点。

　　首先，常见的蔬果中，梨被誉为“清肺水果之王”。梨性凉，味甘酸，具有生津止渴、润肺止咳的功效。如果感到咽喉干燥或出现咳嗽的症状，不妨多吃一些梨。此外，苹果、柚子、橙子等富含维生素C的水果也具有清肺的作用。

　　除了水果，茶类饮品也是清肺的好帮手。其中，绿茶和菊花茶则被中医广泛推荐。绿茶清热解毒，对肺热咳嗽、口干舌燥有很好的缓解效果；而菊花茶清肺热、消食化痰，对于容易上火的人尤其适用。

　　此外，一些中草药也是清肺的好选择。罗汉果是一种有很高药用价值的果实，它味甘、性微寒，有清热、生津、除烦的作用。用罗汉果煮水喝，能够有效舒缓肺热，改善咳嗽等症状。黄芪也是一种常用的中草药，它性平、味甘，具有益气养阴、清热解毒的功效，尤其适合阳气虚弱的人群。在饮品中加入黄芪可以起到养护肺脏的作用。

　　而对于很多人来说，喝粥是一种常见的食疗方式。而通过加入莲子、百合等食材，可以起到清肺的作用。莲子和百合都有清热润肺的功效，适合那些容易上火咳嗽的人食用。

　　当然，清肺并不仅仅是通过饮食来解决，良好的生活习惯也是不可忽视的。保持室内空气清新，多进行户外运动，保持良好的心态和作息习惯，都有助于维护肺部健康。

　　总而言之，对于清肺热气，我们可以通过合理的饮食搭配来达到调节的效果。但是，对于疾病的治疗还是需要找寻医生的指导。希望大家都能够关注自己的呼吸健康，保护好属于自己的呼吸系统。让我们共同呼吸一片清新的天空！