清肺热去火气的水果，舒缓夏日酷热，提升身体健康。

导读：夏日骄阳炎炎，烈日当头，火辣辛热的天气常常会使人感到燥热不已，易生口干舌燥、咽喉发痒等不适状况。此时，适当摄取一些具有清凉降火作用的水果，不仅可以舒缓身体的不适...

　　夏日骄阳炎炎，烈日当头，火辣辛热的天气常常会使人感到燥热不已，易生口干舌燥、咽喉发痒等不适状况。此时，适当摄取一些具有清凉降火作用的水果，不仅可以舒缓身体的不适，还能起到清肺热、解毒降火的功效。下面，就让我们一起了解一下这些清肺降火的水果吧！

　　第一个水果是西瓜。西瓜的富含水分与甜美的味道是夏季的最佳解暑良品。西瓜性凉味甘，有清热解毒、生津止渴的作用。它不仅含有丰富的水分，还富含维生素C、维生素B和矿物质，能够有效清除体内火气，降低体温，同时还具有利尿、排毒的功效。

　　第二个水果是猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种营养物质，具有清肺化痰、益气生津的功效。它的酸甜味道不仅爽口，还能提高人体的免疫力，增强抵抗力，帮助身体更好地应对夏日的高温与湿气。

　　第三个水果是柠檬。柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸等成分，味酸性寒。柠檬具有清热解毒、消食健胃、生津止渴的作用。夏季常饮柠檬水，可以帮助调节酸碱平衡，改善口腔溃疡、口臭等症状。

　　第四个水果是草莓。草莓味甘酸微寒，具有清热解毒、生津止渴的作用。它含有丰富的成分，如维生素C、维生素A、维生素E等，可以抗氧化，促进新陈代谢，改善皮肤质量。

　　第五个水果是葡萄。葡萄性平味甘酸，含有丰富的维生素C、B族维生素及矿物质。葡萄能够清热解毒、生津止渴，还具有润肺、护心、养血的功效。尤其是紫皮葡萄中富含的原花青素，具有良好的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。

　　这些清肺热去火气的水果是夏日必不可少的良药，不仅可以帮助舒缓身体的不适，还能提升身体的健康。在酷热的夏日，我们可以选择食用以上水果，以清凉降火，净化身心，享受一个舒适宜人的夏天。同时，我们还应注意合理搭配饮食，保持适量运动和作息，这样才能真正健康度过夏季。

　　清肺热去火气的水果，是舒缓夏日酷热的最佳选择！让我们养成良好的饮食习惯，多摄取这些清凉又美味的水果，保持身体健康，享受一个愉快的夏天！