中医经络调理：沉迷手机“人气血不足”的神经症！

导读：近年来，随着互联网时代的到来，越来越多的人陷入了沉迷于手机的泥沼中。他们痴迷于社交媒体的点赞和评论，追逐着虚拟人气。然而，这种过度追求“人气”的行为却可能导致身...

　　近年来，随着互联网时代的到来，越来越多的人陷入了沉迷于手机的泥沼中。他们痴迷于社交媒体的点赞和评论，追逐着虚拟人气。然而，这种过度追求“人气”的行为却可能导致身体健康上的不适，尤其是人气血不足的神经症。

　　什么是人气血不足？从中医角度来看，人气是指我们身体内的精气、元气。而血则是指经络中运行的营养物质。当一个人过度追求虚拟的人气时，他们可能会忽视真实生活中的重要事物。这种行为将导致人体内的气血不流畅，进而影响健康。

　　首先，长时间用手机会导致身体的静态状态，缺乏运动和身体活动。传统中医认为，身体的气血需要通过运动和活动来保持流畅。然而，当一个人过度沉迷于手机时，他们往往处于坐姿，饱受颈椎和腰椎的压力。长时间处于静态状态不仅会导致颈椎和腰椎的不适，还会使气血运行缓慢，造成人气血不足。

　　其次，频繁使用手机会使人进入一个虚拟世界，忽视真实生活中的亲情和友情。传统中医强调情志与健康的关系。在现代社会，人们过度追求虚拟人气往往会导致社交关系的贫乏。亲情、友情和人际关系的支持对于维持健康至关重要。然而，当人们陷入手机的世界时，他们与真实社交的距离越来越远，这将影响他们的情绪和心理健康。

　　另外，盯着手机屏幕看，长时间暴露在电子辐射之下也会对健康造成一定的危害。电子辐射会干扰人体的正常节律，扰乱气血的平衡。科学研究认为，过多接触电子辐射可能导致免疫力下降、头痛、失眠等症状，进一步加重人气血不足的情况。

　　为了避免人气血不足的神经症，我们应该意识到手机使用的时间和频率以及控制使用手机的方式。保持适度的运动和活动，特别是多做一些颈椎和腰椎的锻炼。除此之外，定期与家人、朋友进行面对面的交流，增加真实社交的时间。同时，合理规划手机的使用时间，避免长时间的连续使用，间歇性地休息眼睛，减少电子辐射对身体的伤害。

　　总之，人气血不足是现代人过度追求虚拟人气所带来的一种神经症。为了保持身体的健康，我们需要意识到手机使用对健康的影响，并采取一些科学合理的预防措施。中医的理念提醒我们，应该注重平衡和调理，从而达到身体和心理的健康与平衡。让我们摆脱手机的诱惑，走向真实的生活，追求健康与幸福。