夏季着凉应急调理，穴位按摩帮您度过不适

导读：夏天，是阳光明媚的季节，但也是“着凉”问题的高发季节。很多人在夏天着凉，引发了一系列的不适症状，如流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。为了让大家更好地了解如何通过按摩穴位来...

　　夏天，是阳光明媚的季节，但也是“着凉”问题的高发季节。很多人在夏天着凉，引发了一系列的不适症状，如流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。为了让大家更好地了解如何通过按摩穴位来调理夏季着凉，我们来一起学习一下吧。

　　夏季着凉后，我们可以通过按摩穴位来缓解疾病症状，提高身体免疫力。首先，我们来了解一下哪些穴位适合夏季着凉调理。

　　1. 风池穴：位于颈部头后部分的凹陷处，按摩该穴位可以缓解与感冒相关的症状，如鼻塞、咳嗽等。以自然呼吸为基础，用中指指腹轻轻按压风池穴，每次持续5-10秒钟，每天按摩2-3次。

　　2. 大椎穴：位于颈椎第七颗椎骨凹陷处，按摩该穴位可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状。将食指、中指、无名指放在大椎穴上方的凹陷处，用力向下按压3-5秒钟，每天按摩2-3次。

　　3. 天突穴：位于胸骨正中央上方凹陷处，按摩该穴位可以缓解胸部不适、咳嗽等症状。以食指指腹、无名指指腹轻轻按压天突穴，每次持续5-10秒钟，每天按摩2-3次。

　　通过按摩这些穴位，可以刺激经络的畅通，调整身体的阴阳平衡，从而达到缓解夏季着凉的效果。但是，我们在按摩穴位时还需要注意一些事项。

　　首先，在按摩之前，要先洗手，保持双手清洁。其次，按摩穴位时，要以舒适为原则，适度用力，避免造成疼痛或不适。同时，按摩时间不宜过长，一般每次5-10秒钟即可。

　　值得注意的是，按摩穴位只是夏季着凉调理的一种辅助方法，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，找专业医生进行诊治。此外，夏季着凉后还需要多休息，避免劳累，多饮水，补充维生素C等，帮助身体更快地恢复健康。

　　中医认为，夏季着凉往往与体内寒凉湿邪侵袭有关，通过按摩穴位可以促进气血运行，驱除邪气，增强体质。尤其是在夏季，人体的阳气旺盛，穴位按摩可以更好地调理身体，减轻不适症状。

　　夏季是阳光和绿树之季，也是着凉的时节。倘若不慎着凉，我们可以通过按摩穴位的方法来调理，从而改善身体的不适。坚持适当的穴位按摩，可以增强身体的抵抗力，为夏日带来健康与舒适。让我们在夏天享受阳光的同时，也充分享受健康带来的快乐吧！