贫血小儿该吃什么？中医师教你科学补血！

导读：贫血是小儿常见的营养不良病，一旦发现要及时补充营养，提高自身免疫能力，保证健康成长。那么，贫血小儿该吃什么呢？今天，就让我们来学习一下科学补血的中医养生知识。首...

　　贫血是小儿常见的营养不良病，一旦发现要及时补充营养，提高自身免疫能力，保证健康成长。那么，贫血小儿该吃什么呢？今天，就让我们来学习一下科学补血的中医养生知识。

　　首先，中医认为贫血主要是气血不足，所以在饮食中要注重增加营养的摄入，补充体内所需元素。在日常生活中，小儿经常食用一些营养价值高的食物是有益的。

　　1. 动物肝脏

　　相信很多妈妈都知道动物肝脏是含有丰富的铁质的，是补血的好食物之一。同时，动物肝脏还富含蛋白质、维生素A、B族以及磷、铜等微量元素，可帮助小儿补充营养，增强身体免疫力。

　　2. 红枣

　　红枣不仅是美容养颜的良品，而且富含铁、钙、维生素A和C等营养成分，也是补血的好帮手。小儿吃红枣可以健脾、补中、益气血，同时也有较好的安神作用。

　　3. 瘦肉

　　瘦肉含有丰富的优质蛋白质，还含有铁、锌、磷等元素，能够对小儿营养不良和贫血症状起到补益作用。在烹饪中，可以选择清蒸或炖汤的方式，也可以食用佐料。

　　4. 黑木耳

　　黑木耳虽然看起来色泽暗淡，但含有比其他食物更多的铁、蛋白质和植物胶质，可以增强人体免疫力，加隆血容量。特别是搭配一些高铁的食物，更能补血效果更好。

　　总结来说，小儿缺铁性贫血常见，饮食中需要注重摄入营养成分，补充体内元素。以上几种食物经常食用，对于小儿的成长以及预防疾病都有极大的益处。但要注意的是，贫血不同病因，最好还是到医院检查治疗，不要自行诊断。