如何补气补血？女性用药快速改善体质

导读：身体的健康是每一个人都非常重视的，但生活中经常会出现一些身体不适的情况，比如疲劳乏力、面色苍白等。这时就需要特别注意补气补血了。那么，通过补血补气吃什么较快较好...

　　身体的健康是每一个人都非常重视的，但生活中经常会出现一些身体不适的情况，比如疲劳乏力、面色苍白等。这时就需要特别注意补气补血了。那么，通过补血补气吃什么较快较好药女性用呢？

　　对于补气补血来说，首先要了解的是中医的概念。根据中医的理论，气与血是相辅相成的，气虚则血虚，血虚则气虚。因此，补气补血就成了中医保健的重要内容。以下是一些适合女性的补气补血方法。

　　首先是补气。中医认为气是生命活动的基础，保证机体运转正常的必须条件之一，女性气血运行规律与生理周期相应，补气可缓解痛经情况，其实补气药材有很多种类，比如人参、黄芪、当归等。可以适时选择，这些药材不仅可以补气，还能起到调节神经和免疫系统、提高免疫力的作用。同时，女性平时可以多吃一些鸡肉和鸡蛋，海参、鱼肉等动物性蛋白质也是不错的选择。

　　其次是补血。补血需要补充铁质和膳食纤维，膳食纤维可以激活肠道、调节肠胃功能。铁质可以促进血红蛋白生成，避免因身体缺乏铁而引起的贫血现象。常见的补血食品有黑枸杞、红枣、桂圆等，女性朋友也可以多吃一些肝脏、菠菜、海产品等富含铁质的食品。

　　除了食品外，药物的效果也不能忽视。当然，首先需要到正规医学机构就医，秉着“治疗为局部，调理为整体”的观念，预防为主，药物是其中一种方式，积极锻炼身体，保持健康的生活状态更为重要。常见的补气药物有六味地黄丸、党参、黄精，而补血药物则有枸杞、当归补血汤等。

　　最后提示，女性在日常饮食及服用药物时，也应根据自己的身体情况进行调整，不宜一概而论。对于身体虚弱、贫血、疲乏等问题，补气补血可以通过饮食和药物相结合的方式来解决，以达到身体健康的目的。但在选择补血药物时应注意过量使用的可能带来的不适，对于补气补血药物也需谨慎选择。

　　总之，保持健康的饮食生活习惯是事半功倍的，也要注意自己的身体状况，学会适当的补气补血方法，让自己变得更加美丽健康。