怎样选择蓝瓶三精钙铁锌口服液：适用年龄、功效及副作用

导读：众所周知，儿童时期是人体生长发育最为迅速的时期，对于孩子的饮食营养是至关重要的。但是，很多家长都面临一个共同的问题：孩子的挑食问题。不爱吃蔬菜水果，怕孩子营养不...

　　众所周知，儿童时期是人体生长发育最为迅速的时期，对于孩子的饮食营养是至关重要的。但是，很多家长都面临一个共同的问题：孩子的挑食问题。不爱吃蔬菜水果，怕孩子营养不良，这时候家长们可能会考虑营养补充剂，蓝瓶三精钙铁锌口服液就是大家常用的一种。

　　蓝瓶三精钙铁锌口服液是一款维生素和矿物质营养素混合的口服液。由于其广受家长欢迎，但是又因为有副作用等原因，今天我们就来谈谈，适合什么年龄段的孩子食用蓝瓶三精钙铁锌口服液、它的主要功效和副作用。

　　适用年龄

　　蓝瓶三精钙铁锌口服液适用于1岁及以上的婴幼儿和儿童，处于生长发育的阶段，需要补充多种营养素的时期，但不适用于成年人。因为它所含的维生素和矿物质摄入过多，在成人身体中也易产生毒性。

　　功效

　　钙是维持孩子骨骼和牙齿健康的重要元素。当补充钙时，减少了罹患骨折和矿物质缺乏症的风险。

　　铁元素可以帮助孩子的新陈代谢，扮演着重要的血红蛋白形成的作用。儿童贫血的一大原因就是缺乏铁元素。

　　锌元素可以改善孩子的免疫系统，RED推动生长发育。锌还是一种抗氧化元素，能帮助预防自由基对身体的损害。

　　此外，蓝瓶三精钙铁锌口服液还是一种补充多种Vitamins，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D等的维生素产品。

　　副作用

　　蓝瓶三精钙铁锌口服液的副作用主要表现为形成心氧化铁，导致摄入太多铁元素而中毒。

　　还有一个问题值得提出，就是家长容易因担心孩子吃不够了，一股脑地让孩子吃很多，觉得多吃没事。其实这是不对的，具体的剂量咨询医生或药师，才是最科学的做法。此外，不要乱购买不同品牌的膳食补充剂，多种营养素会相互作用，产生不良反应。

　　结论

　　对于生长发育期的儿童来说，适量补充蓝瓶三精钙铁锌口服液是有必要的。但是，家长们需要遵循以下几条原则：

　　1. 给孩子选择适合自己年龄段的补充剂；

　　2. 不要把“多”当成“好”，量要适量；

　　3. 保证孩子有多渠道的食物摄入，而非凭借补充剂来解决营养问题。

　　最好在医生或药师的指导下，让孩子正确使用蓝瓶三精钙铁锌口服液，一定要记住，孩子的身体需要细心呵护，更需要科学合理的营养补给。