胳膊凉着怎么艾灸好？

导读：艾灸是中医常用的疗法，艾绒经过烤制后敷在患处，辅以燃烧艾绒的温度，热力透入皮肤深层，能够温通经脉，活血化瘀，缓解一些症状，让患者感觉舒适。艾灸的功效广泛，如缓解...

　　艾灸是中医常用的疗法，艾绒经过烤制后敷在患处，辅以燃烧艾绒的温度，热力透入皮肤深层，能够温通经脉，活血化瘀，缓解一些症状，让患者感觉舒适。艾灸的功效广泛，如缓解疲劳、舒缓肌肉、改善血液循环、保健养生。艾灸一般与针灸、按摩、中药一起使用。

　　对于胳膊凉着的情况，艾灸是一种非常有效的治疗方式，一方面可以针对性地促进局部气血循环，另一方面也可以达到温暖身体的效果。

　　那么，胳膊凉着要如何艾灸呢？首先要选择好艾绒，一般艾绒的选择以老艾为佳，具有燃烧均匀、散热快、不易附着灰烬等特点。而艾绒的使用也需要有一定技巧，手法要轻，绒条的平行、距离的均匀、准，力度的适中、均匀，如此才能达到良好的效果。

　　胳膊上的穴位也很多，正确选择需要针对不同的症状，如果是因为风寒引起的胳膊凉着，可以选择手太阴肺经、手阳明大肠经的穴位，如列缺穴、温溜穴、二间穴、合谷穴等进行艾灸。如果是气血不足，也需要通过艾灸来进行调理。

　　艾灸的时间也需要有一定规律，一般每次不应超过30分钟，防止皮肤过热损伤。建议在艾灸之前先进行轻微的按摩和拉伸热身，增加身体的适应性。由于艾绒的药性，艾灸后会出现热力渗透，皮肤微红、轻度水肿等现象，这是正常现象，无需担心。

　　总之，胳膊凉着是一种常见的现象，采取艾灸治疗可以有效缓解症状，但是在进行艾灸之前需要了解具体的情况，选择合适的穴位，以及正确操作，才能达到良好的效果。当然，艾灸并不是适用于所有人，如有身体过敏、患有疾病等情况需要咨询医生的建议后再进行。