通过后背凉艾灸督脉怎么样用？

导读：中医学强调“以脏象处方”，因此身体各部位都有对应的经脉，俗称“经络”。其中，督脉是一条重要的经脉，横贯全身，从阳陵泉穿过脊柱，上达头顶。督脉是神经系统调节的重要...

　　中医学强调“以脏象处方”，因此身体各部位都有对应的经脉，俗称“经络”。其中，督脉是一条重要的经脉，横贯全身，从阳陵泉穿过脊柱，上达头顶。督脉是神经系统调节的重要通路，对身体各部位的功能协调具有重要作用。

　　据中医理论，凉艾灸是一种治疗方法，可通过刺激穴位，调节督脉能量平衡，对督脉进行修复。

　　凉艾灸与普通的艾灸有所不同。普通的艾灸是通过燃烧艾叶，使热力传导到穴位，刺激身体组织，起到保健和治疗的作用。而凉艾灸则是将干艾叶放入冰柜中，冻结后将之用于穴位，既起到了锻炼身体的作用，还能有效缓解督脉受损所带来的疼痛。

　　那么，通过后背凉艾灸督脉怎么样用呢？方法如下：

　　首先，将售卖的干艾叶放入冰柜冻结。

　　然后，将冰冻艾叶放在督脉经穴上。

　　通过腰杆脊柱中部，自上而下穴位为膻中-->气海-->命门-->肾俞-->灵台，用拇指和食指捏起一束干艾，并重复推动擦热，等到干艾变得比较柔软，同时感觉温热开始传导，就可以继续用推的方式往下移动到另外一个穴位，直到按摩完整条督脉。

　　注意：每个穴位按摩的时间都不宜过长，一般5~15秒左右即可。

　　凉艾灸比较温和，适宜任何年龄段的人进行。督脉作为一个非常重要的经络，通过凉艾灸的辅助，失衡的能量可以得到恢复，浮肿、疼痛等不适感会得到缓解。尤其是一些长期处于办公室和长期使用手机等者，督脉常常处于过度紧张不舒适的状态，这个时候通过凉艾灸可以起到非常好的效果，不仅可以缓解身体疲劳，还能够缓解经常出现的失眠、胸闷、烦躁等症状。

　　总之，凉艾灸督脉是一种较为有效的中医理疗方法，适合于督脉能量失衡、导致各种身体问题的人。若您想让身体保持良好的状态，那么凉艾灸督脉可能是一个值得尝试的治疗方式。