中暑怎么刮痧？中医帮你快速降温和解热！

导读：天气炎热，中暑成为现象更加普遍的问题。据专家介绍，中暑是指因高温引起人体体温调节中枢失调，从而导致多器官受损的严重疾病，表现为体温升高、头晕、胸闷、出汗、口渴等...

　　天气炎热，中暑成为现象更加普遍的问题。据专家介绍，中暑是指因高温引起人体体温调节中枢失调，从而导致多器官受损的严重疾病，表现为体温升高、头晕、胸闷、出汗、口渴等症状。针对中暑，除了采取科学的防护和感染病治疗措施之外，中医上常用的刮痧法也是可行之策。

　　刮痧法是一种我国传统的治疗技法，其主要原理是通过刮出皮肤表面和深层肌肉组织的污秽和湿气，避免中暑后引发血液粘稠、荷尔蒙失调等并发症，促进身体快速降温和解热。下面介绍中暑如何刮痧：

　　1. 刮痧要在通风良好室内进行，去除刮痧区域的首饰项链和饰物，保持环境静谧，增强心理安慰感和安全感。

　　2. 选择较为柔软的刮痧板，取优质草药油或植物油涂抹刮痧区域，缓和摩擦和摩擦感。

　　3. 从滑润的颈部开始，在背部、手臂、腿部、脚底等经络区域逐步刮痧，刮痧时要增强手部力度、大力度、中力度的区别性，控制刮痧部位的大小和强度，把被刮出的疲劳和污秽“刮”出来。

　　4. 随个人体质和反应特点，刮痧时间可控制为10-20分钟左右。同时要注重观察被刮痧皮肤的颜色、纹理、水肿等变化，及时停止和调整刮痧质量，防止过于刺激和伤害。

　　总之，刮痧是一种简单、有效的降温方法，并且在患者中暑后可以借鉴和使用。同时需要提醒的是，刮痧前要与中医专家进行咨询和讨论，选择合适的刮痧体位和方法，不信任野外刮痧体验或非专业人员，避免带来不可逆的危害和后果。