抵寒降火 茶康养身心，中医师揭秘挡寒秘方

导读：一年四季，我们时常会遇到各种不同的气候变化。特别是在寒冷的冬季，不少人会感到寒气袭人，而且还往往伴随着体内火气的升高，出现口干口渴、咽喉干燥、上火症状等。面对这...

　　一年四季，我们时常会遇到各种不同的气候变化。特别是在寒冷的冬季，不少人会感到寒气袭人，而且还往往伴随着体内火气的升高，出现口干口渴、咽喉干燥、上火症状等。面对这些不适，我们可以借助中医的智慧，选择一些驱寒降火的茶来调养身体，帮助我们迎接寒冷季节的到来。

　　首先，让我们来了解一下何为“驱寒降火”。在中医的理论中，我们的体内有一种称为“阳气”的物质，它负责给予我们温暖和活力。然而，在寒冷的冬季，外界寒气比较重，容易侵袭我们的体内，导致气血运行不畅，阳气受到抑制，进而引起寒邪内生，火气上升的情况。因此，“驱寒降火”就是指通过选择一些适宜的草药和食材，帮助我们排除寒邪，恢复阳气平衡，保持内外的温暖和谐。

　　在选择驱寒降火的茶饮时，可以考虑一些中草药的搭配。例如，党参和黄芪，这两味草药既具有提升体力的功能，又能增强免疫力，帮助我们更好地抵抗寒冷的侵袭。将党参和黄芪煮水喝，温热可口，不仅可以温暖肌体，还能降低身体受寒邪侵袭的风险。此外，薑黄茶也是一种非常有益的选择。薑黄具有辛温散寒、活络通经的作用，喝上一杯暖暖的薑黄茶，能够活化身体的气血流通，缓解龋寒症状。

　　此外，一些常见的食材也可以被用来泡茶，增加驱寒降火的效果。比如，蜜瓜茶和花椒茶。蜜瓜有着生津止渴、化痰润燥的作用，不仅可以滋润我们的咽喉，还可以舒缓口腔的疲劳感。花椒则具有辣温散寒和舒筋活络的功效，适量饮用花椒茶可以有效驱除体内的寒气，预防感冒和关节疼痛。

　　除了饮用茶水，我们在饮食上也可以有意识地选择一些驱寒降火的食物。例如，热性的食物如生姜、大蒜、辣椒等，可以辅助我们快速地燃烧体内寒邪，促使阳气恢复平衡。此外，一些含有丰富维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，可以增强我们的免疫力，提升身体抵抗寒冷的能力。

　　在冬季寒冷的日子里，选择适合的驱寒降火茶饮是非常重要的。茶的温暖滋补不仅可以帮助我们驱寒保暖，还能调理我们的身心健康。同时，在饮用茶时，我们也应该根据个人的体质和需要，选择适合自己的茶品，遵循适量饮用的原则。通过合理的调理和保健，我们可以更好地度过寒冷季节，保持一个健康的身体和积极的生活状态。