感冒了发冷吃什么驱寒？

导读：感冒是一种常见的疾病，它往往伴随着发热、咳嗽和鼻塞等症状。而在感冒的初期，有时会出现发冷的情况。那么，当感冒了发冷时，我们应该如何选择食物来帮助驱寒呢？以下是一...

　　感冒是一种常见的疾病，它往往伴随着发热、咳嗽和鼻塞等症状。而在感冒的初期，有时会出现发冷的情况。那么，当感冒了发冷时，我们应该如何选择食物来帮助驱寒呢？以下是一些中医科普的建议，供大家参考。

　　首先，我们可以选择一些温热的食物来帮助身体驱寒。例如，姜、蒜、辣椒等具有温热作用的食物可以增加身体的代谢，提高体温，并有助于驱散体内的寒气。在烹饪时可以加入适量的姜、蒜、辣椒等调料，或者选择一些辣的菜肴来食用。

　　其次，一些具有温补作用的食物也可以帮助驱寒。例如，红枣、山药、花生等食物具有温补脾胃的作用，能够促进消化吸收，增加体内能量的供应，从而提高体温。在感冒发冷时，可以适量食用这些食物，加强身体的抵抗力。

　　此外，还可以选择一些温热的饮品来驱寒。例如，姜茶、红糖水、枸杞莲子汤等都是不错的选择。姜茶可以通过促进血液循环和身体代谢来增加体温，红糖水可以温暖脾胃，增加能量供应，枸杞莲子汤则可以滋补肾阳，提高体内的阳气。在感冒发冷时，适量饮用这些温热的饮品，可以缓解身体的不适。

　　值得一提的是，每个人的体质不同，对食物的适应性也会有所差异。因此，在选择食物时，我们应该根据自己的体质以及病情来进行合理的搭配。如果感冒发冷较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的中医师指导。

　　总之，当感冒了发冷时，选择一些温热的食物来驱寒是一个不错的选择。姜、蒜、辣椒等可以增加体内的代谢，红枣、山药、花生等可以温补身体，姜茶、红糖水、枸杞莲子汤等温热饮品也是不错的选择。但请记住，在选择食物时要因人而异，合理搭配，根据个人体质和病情来进行调整。希望以上的中医科普文章能帮助到大家，祝大家早日康复！