腰痛，艾灸神奇功效，教你正确使用方法

导读：腰痛是一种常见病症，有时会让你感到煎熬不堪。中医认为，腰痛常因为肾气虚弱或者腰部血脉不通所引起的。一种非常好的中医方法就是用艾灸来缓解腰痛，具有显著的止痛和镇静...

　　腰痛是一种常见病症，有时会让你感到煎熬不堪。中医认为，腰痛常因为肾气虚弱或者腰部血脉不通所引起的。一种非常好的中医方法就是用艾灸来缓解腰痛，具有显著的止痛和镇静作用。那么如何通过腰部压迫神经的点进行艾灸呢？下面为您详细介绍。

　　1.找准穴位

　　首先，我们要找到利用艾灸技术头顶腰部的压迫点。在腰椎旁边的两条肌肉之间有一条盆针，也称为“筋走孔”。这个点每边大约为拇指头宽，疼痛时指压有明显酸胀感。在这个点上进行艾灸，能通过神经系统的调节，促进身体排毒和补益功能。

　　2.准备正宗艾灸材料

　　要使用正宗的艾条和灸盒。将艾条在灸盒中烧热并准备好指压技巧和压迫力度，提高艾灸效果。

　　3.使用压迫技巧

　　在压迫点上加压，如果有颤动感则为正常反应。以轻柔的力度对压迫点进行按压，放松身体，缓解呼吸，同时用深呼吸放松自己。压迫约5分钟，直到肌肉完全舒展。

　　4.使用灸法进行补益

　　将烧热的艾条放在压迫点的上面，用烟气进行艾灸，注意保持压迫不变。每次需要花费20至30分钟来进行艾灸。灸的时间不建议超过30分钟，以免过度刺激神经系统。

　　5.热敷

　　在整个过程中，需要注意做好温度控制，不要让身体过热。使用热敷来缓解局部的不适感，特别是在疼痛部位和艾灸后进行热敷可以有效缓解疼痛。

　　艾灸是一种多年历史的中医疗法，已经得到了全球广泛的接受。适当的压迫和精心的施灸可以改善腰痛，使得身体得到更加彻底的修复。希望大家能够掌握方法，使用中医保健方法来改善腰痛。