做艾灸全身疼痛怎么办？中医名家教你正确使用艾灸法

导读：艾灸是中医经常使用的一种治疗方法，可以改善身体的气血循环，促进人体内部的新陈代谢，提高人体免疫系统的功能，对于各种疼痛都是有一定的缓解作用的，但是在进行艾灸的时...

　　艾灸是中医经常使用的一种治疗方法，可以改善身体的气血循环，促进人体内部的新陈代谢，提高人体免疫系统的功能，对于各种疼痛都是有一定的缓解作用的，但是在进行艾灸的时候也有一定的注意事项，下面我们详细介绍如何正确使用艾灸法来缓解全身疼痛。

　　1. 选择适当的时间进行艾灸

　　艾灸的时间要在精神状态好的时候进行，这个时候可以帮助促进艾灸的效果，因为人体的气血运行在精神状态好的时候更加通畅。在进行艾灸的时候要避免自己疲劳过度或者是饥饿的状态下进行，避免影响艾灸的效果。

　　2. 选择适当的穴位

　　艾灸的穴位是非常重要的，需要根据自己的需求选择合适的穴位，同时也要根据自己的体质选择适当的穴位，不宜选择过于敏感的穴位。常用的穴位有足三里、合谷、大椎等穴位。但是在进行艾灸的时候也需要注意，孕妇、月经期等人群在进行艾灸的时候需要特别注意选择合适的穴位，以免影响身体健康。

　　3. 控制艾灸的时间

　　艾灸的时间也是非常重要的，一般艾灸的时间控制在20~30分钟左右就可以了，避免过长时间的艾灸会影响身体的健康。在进行艾灸的时候可以根据自己的体感来进行调整。

　　4. 设计艾灸的间隔时间

　　在进行艾灸的时候也需要设计艾灸的间隔时间，一般间隔时间需要在7~10天左右。避免过短时间的艾灸会影响身体健康。

　　总而言之，艾灸是一种非常好的调理身体的方法，可以有效地缓解身体疼痛的症状，但是在使用的时候需要正确选择时间、穴位、时间以及间隔时间，才能达到最佳的效果。如果您有身体上的不适症状，最好先咨询专业的中医医师，得到专业的指导。