艾灸完就很困睡不着正常吗？

导读：艾灸，是一种中国传统医学调理身体的方法，即燃烧艾叶或其他材料，借由火热温度刺激身体穴位，起到调理身体的作用。艾灸可以改善人体循环、加速新陈代谢、强化免疫系統，最...

　　艾灸，是一种中国传统医学调理身体的方法，即燃烧艾叶或其他材料，借由火热温度刺激身体穴位，起到调理身体的作用。艾灸可以改善人体循环、加速新陈代谢、强化免疫系統，最受欢迎的艾灸保健则是为了消除因寒冷而引起的胃、腰部、膝盖的不适感。

　　对于艾灸完后感到困倦并且不易入睡，是一种正常反应，也被称为“邪气”。在艾灸中，经络得到了刺激并释放出积累的毒素，这些毒素最终会被人体排出。被释放的毒素对于身体的影响有很多，例如身体会出汗、大便、尿液发黄等，这些排毒的反应也会导致人觉得疲惫、困倦。

　　身体根据需要睡眠以增加修复细胞和维持身体的正常代谢，当人体经历某种形式的非常规运动或疲劳时，就会更快地入睡，同时也可以达到更深的睡眠。身体在睡眠状态下有更多的机会为身体运作和修复细胞提供必要的时间。

　　在经历艾灸疗程之后，人体感到疲惫的症状可能会持续几天，但这并不意味着身体需要更长时间的休息。相反，大部分人会感到更加充满活力和清晰。当身体逐渐适应新的平衡时，对于艾灸照顾的习惯形成会更加有帮助。艾灸不仅可以缓解症状并消除毒素，还可以增强机体的免疫力和提高整个身体的健康水平。

　　总的来说，艾灸完后会感到困倦和难以入睡是一种正常的生理反应。在排毒过程中，身体释放出毒素，必须通过排汗、排泄等手段将其排出体外。因此，尽管感到累，但适当的休息和睡眠对于新陈代谢平稳和身体恢复至关重要。如果在艾灸后产生过多的困倦，建议适当休息和饮食调节以加快身体康复。