艾灸怎么安全排毒——温热身体，预防疾病

导读：艾灸是中医理疗的一种常见方式，古人云，“艾灸能消腐臭、去湿热、除寒热、宣通经络、和血脉、消瘀疽、止癎痫等等。”艾灸因其疗效显著而被越来越多的人所接受和喜爱。然而...

　　艾灸是中医理疗的一种常见方式，古人云，“艾灸能消腐臭、去湿热、除寒热、宣通经络、和血脉、消瘀疽、止癎痫等等。”艾灸因其疗效显著而被越来越多的人所接受和喜爱。然而在艾灸治疗过程中，保证安全和预防疾病是非常重要的，那么，我们该如何安全地进行艾灸排毒呢？本文将从以下几个方面为大家进行详细阐述。

　　一、选择适当的艾草

　　艾灸的草料是艾蒿，艾草有很强的保健功效，艾蒿含有挥发油、茴香酮、烯酮以及微量的镉、砷等元素。因而选择合适的艾草非常重要，艾草不宜选用过成熟或久储物，应严格掌握艾草枝叶颜色、气味、柔软程度和选料季节等几个方面进行判断。保证艾草的新鲜和艾草种类的准确是预防毒性的第一步。

　　二、把握时间和温度

　　艾灸的治疗时间和温度是非常重要的，在进行这一治疗时一定要注意掌握时间和温度的关系，毛巾和小盆是艾灸时不能缺少的工具，毛巾能够保热，小盆可以放粘性较小的灸头和温开水等物品。因此，烤灸时间要注意，不要烤得过久或过快，避免出现灸伤等问题。

　　三、艾灸前注意事项

　　在艾灸前，首先要保证安全性，选择清洁卫生的艾灸场所，切记勿火源、烟雾等异物过多的环境中进行，易导致中毒和危险。此外，在进行艾灸前一定要注意保暖，避免畏寒或出汗导致身体受凉导致疾病。饮食上要避免辛辣、油腻等食物，以免影响艾灸的排毒效果，还需注意宿便的清理，艾灸对排便也有辅助功效，注意这些问题可让我们得到更好的艾灸排毒效果。

　　艾灸是一种中医理疗方法，艾草本身的功效和效果不可忽略，艾灸效果非常显著，但是在进行中也需要掌握一定的方法，这样能保证艾灸排毒的效果更为显著，同时也能避免一些不必要的伤害。艾灸排毒能够让我们的身体温热顺畅，排毒养颜，防病排毒，让我们的身体更加健康。让我们从艾灸治疗中寻找到身体安全与健康的美妙之处。