肾虚缺血 我们该吃些什么水果呢？

导读：肾为先天之本，也是人体重要的藏精之处，它的健康与否对人的身体机能和精气神有着重要影响。然而，现代人的生活节奏快，工作压力大，导致很多人出现肾亏气血不足的问题。那...

　　肾为先天之本，也是人体重要的藏精之处，它的健康与否对人的身体机能和精气神有着重要影响。然而，现代人的生活节奏快，工作压力大，导致很多人出现肾亏气血不足的问题。那么，面对这种情况，我们应该通过吃一些什么水果来改善呢？下面就为大家介绍一些中医认为对于肾亏气血不足的水果。

　　首先，猕猴桃。猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它可以增强人体的抗氧化能力，帮助修复受损组织，同时还可以促进肾脏的血液循环，改善肾虚的情况。而且，猕猴桃还含有一定量的铁质，可以帮助补充气血，对肾虚气血不足的人来说，是非常好的选择。

　　其次，枸杞子。枸杞子在中医中被称为肾之果。它富含胶原蛋白、维生素B1、B2、儿茶素等营养元素，具有滋肾壮阳、益精补血的作用。枸杞子还含有特殊的成分——枸杞多糖，可以提高人体的免疫力，预防肾虚引起的一些疾病。因此，适量食用枸杞子对于改善肾亏气血不足非常有益。

　　再次，柚子。柚子是一种常见的水果，具有解热、祛湿、健脾开胃的功效。中医认为，柚子味酸苦，性寒凉，可以润肺生津，同时还有补血的作用。柚子中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收和利用，对于预防贫血有一定效果。因此，对于肾亏气血不足的人来说，适量食用柚子是非常合适的。

　　最后，葡萄。葡萄是一种富含有机酸、单糖和多酚类化合物的水果，被誉为“水果之王”。中医认为，葡萄味甘酸、性平，具有补益肝肾、滋阴润燥的功效。葡萄中的花青素和多酚类化合物有很好的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，改善人体的免疫力。此外，葡萄还富含铜、铁、锌等矿物质，对于改善肾亏气血不足也有一定帮助。

　　总之，针对肾亏气血不足的问题，通过食用一些适合的水果是非常有益的。猕猴桃、枸杞子、柚子和葡萄都是中医认为对于改善肾亏气血不足有帮助的水果。当然，除了饮食调理，还应注意合理作息、适量运动，保持心情愉悦，从多个方面综合养护肾气血，才能真正达到健康的目标。