站着脾胃疼！原来是这些原因

导读：站着脾胃疼！原来是这些原因随着现代化的步伐不断加快，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化，越来越多的人开始习惯了久坐不动的生活方式，甚至是长期站立工作。然而，长时...

　　站着脾胃疼！原来是这些原因

　　随着现代化的步伐不断加快，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化，越来越多的人开始习惯了久坐不动的生活方式，甚至是长期站立工作。然而，长时间站着工作容易引起脾胃不适，不仅影响身体健康，还会影响工作效率。今天，我们来了解一下，长时间站着脾胃疼的原因及其防治措施。

　　一、长时间站立易引起脾胃不适

　　脾胃是人体消化、吸收、转化营养物质、排泄废物的重要器官，经常站立工作的人易导致脾胃气血不足，功能减退，表现为食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等。

　　二、长时间站立与中医五脏关系的阐释

　　中医讲究五脏相互促进、相互控制、相互调节，五脏（心、肝、脾、肺、肾）相对应的五种情绪（喜、怒、思、忧、恐）也相互影响，人体就象一个有机体系一样，内在相互关联是很微妙的。

　　长时间站立会影响脾胃的功能，而脾胃对人体健康尤为重要。在中医中，脾主运化水谷精华，为生命之源，它与心脏相连，若脾虚则心虚。所以脾气虚的人容易心慌、失眠，脾气虚的人还无力、易疲劳。切莫轻视脾胃的一个小小不适。

　　三、长时间站立的注意事项

　　1. 应善于调节工作状态。避免过劳，应该适时休息，如转移注意力、坐一会儿等。

　　2. 注意均衡饮食。食物应以清淡为主，适当增加维生素、蛋白质等营养物质的摄入量，以补充耗损的能量。

　　3. 开发运动习惯。坚持有氧运动，促进氧气吸纳，提高机体免疫力。

　　4. 晚上应早睡早起，注意规律作息，避免熬夜加班等不良习惯，以养成良好的生活规律。

　　总之，长时间站立不仅会引起脾胃不适，而且会影响身体健康。我们应注意调整工作状态，保持良好的生活习惯，坚持适当的运动和饮食营养，才能更好地预防和治疗脾胃疼痛。希望大家能够注重身体健康，让身体更健康、更美丽！