胃疼怎么办？教你按这个穴位治痛

导读：胃疼怎么办？教你按这个穴位治痛胃痛是很多人都遇到的问题，尤其是熬夜、不规律饮食等不良生活习惯的人更容易发生。如果遇到了胃疼，可不要急着吃药，按摩穴位治痛也是一种...

　　胃疼怎么办？教你按这个穴位治痛

　　胃痛是很多人都遇到的问题，尤其是熬夜、不规律饮食等不良生活习惯的人更容易发生。如果遇到了胃疼，可不要急着吃药，按摩穴位治痛也是一种不错的方法，下面就介绍一下通过按哪个穴位可以缓解胃痛。

　　首先，我们需要知道人体有哪些穴位可以治疗胃痛。中医讲究“胃为太仓，中焦之府”，所以治疗胃病最主要的就是“中脘穴”和“足三里穴”。

　　中脘穴位于胃前的正中线上，距离肚脐约4个手指的距离，手指上缘到手腕横纹的那条中线上，是一对非常重要的穴位。按揉中脘穴可以清热解毒，缓解胃痛、腹泻、呕吐等症状。

　　而足三里穴则是位于小腿外侧胫骨前缘三寸处，距内踝骨约一横指的距离。按揉这个穴位可以调节整个体内的气血运行，改善胃肠道蠕动，从而缓解胃痛、肠胃气胀等不适症状。

　　按摩这两个穴位的方法很简单，用拇指指腹在穴位上轻轻旋转按摩2-3分钟即可。具体方法如下：

　　1.先找到中脘穴，在穴位上用拇指指腹以逆时针方向按摩，每次按压5秒钟。

　　2.接着，找到足三里穴，在穴位上用拇指指腹以顺时针方向按摩，每次按压5秒钟。

　　3.按摩至少进行2-3分钟以上，一般按摩到穴位出现温热、酸胀感即可停止。

　　需要注意的是，按摩过程中一定要注意力度，过强或过轻都会影响效果。此外，如果身体不舒服或存在严重疾病，建议请医生帮助治疗。

　　总之，通过按摩中脘穴和足三里穴可以有效缓解胃痛、消化不良等问题，是一种很实用的自我调理方法。当然，保证良好的生活习惯和饮食方式也是预防胃病的重要措施，大家一定要注意哦！