小肚子胃疼怎么办？

导读：小肚子胃疼怎么办？最近几日，我短暂经历了一段时候的小肚子疼痛，疼痛被简略的描述为胃痛。这种疼痛可让人不胜其扰，影响日常生活、睡眠等等。我们按压下面的脐部和马来酸...

　　小肚子胃疼怎么办？

　　最近几日，我短暂经历了一段时候的小肚子疼痛，疼痛被简略的描述为胃痛。这种疼痛可让人不胜其扰，影响日常生活、睡眠等等。我们按压下面的脐部和马来酸曲马多咀嚼的方式似乎都可以缓解这种疼痛，但是我们真的知道为什么会有小肚子胃痛吗？该怎么有效的缓解呢？

　　小肚子是身体中的 “丹田”之一，是上腹腔的部分，因此得名小肚子。小肚子包括肠胃、脾胃、胃等等。肠胃的消化作用可以被视为一个巨大的“机器”，用于加工食物，将其转化为能量供我们的身体使用。吃错了东西、了解不够健康或者忽略营养均衡都可能导致小肚子疼痛。

　　中医上，小肚子胃痛一般涉及到以下方面：

　　1、胃肠炎症。常常是因为过多病菌进入肠道，或因为紧张、忙碌而忘记保持身体清洁与卫生

　　2、胃部积食。食物未能完全消化，引起胃肠積留，从而引发胃部不适。

　　3、感冒或外寒内热引发的胃病。脾胃的“火气”从而影响到脾胃的正常工作，从而导致小肚子胃痛。

　　4、长时间没有胃口。饱食或者不健康饮食可以导致肠胃移动缓慢，从而引起肠胃积食，进而导致小肚子疼痛。

　　当然，我们要保持健康生活和饮食习惯，避免不健康的吃法和过量的生活压力。同时，药物治疗是一种缓解小肚子疼痛的方式。但是，中药材和食疗方法同样是一种好的选择。例如，生姜、豆腐、白鲢鱼、南瓜、大红枣等等都可以加入我们的饮食以调节胃部消化正常。

　　如果你正在坐着或者在工作过程中，或初次感受疼痛，坐在凳子上，直立或者推迟回家一会儿摆脱身体不适感可能最好的方式。糖果、尤其是饱满的糖果，可让我们的身体分泌内啡肽并缓解疼痛。在饮食和体重方面，我们也可以尝试增加水份和膳食纤维，适量会激活肠胃运动，并使我们的胃肠更加健康。

　　短暂的小肚子胃疼让我认识到了健康饮食和生活方式的重要性，同时也使我更加了解了身体肠胃的特点。我希望本文可以帮助更多的人了解化解小肚子胃疼的方式，并让我们的身体健康起来！