老年人补血的哪些营养品值得推荐？

导读：入秋后，气温越来越低，老年人的身体需要更多的营养来支撑其身体的正常运转。而补血是老年人中比较普遍的饮食保健需求。以下是值得推荐的几种老年人补血的营养品。首先，铁...

　　入秋后，气温越来越低，老年人的身体需要更多的营养来支撑其身体的正常运转。而补血是老年人中比较普遍的饮食保健需求。以下是值得推荐的几种老年人补血的营养品。

　　首先，铁质罐装食品是补充铁质的较好选择。常见的有烤牛肉干、红枣、芝麻、巧克力等。当然，这些食品在享受美味的同时，也要注意适可而止。过量摄入也会对身体造成负面影响。

　　其次，具备促进血液生成功能的维生素B族类物质，也是可尝试的营养品。比如蛋黄、动植物肝脏等动物性食品，香菇、酵母等植物性食物。这些食品对于老年人身体素质不高，肠胃微弱的情况下最好慎重考虑摄入量。

　　此外，相较于其他食品，液态的营养品也更易于老年人消化吸收。常见的有补铁饮料，里面富含铁、维C、蛋白质等。而且易于饮用，口感也不错。总体而言，老年人不妨选择适合自己口感、喜好的营养品，是为了提高消化吸收率，增强感受满足感。

　　最后，要提醒老年人的是，不要死咬一种营养品不放。多种营养素的协同作用可以更好地促进血液生成，让老年人的身体健康得以支撑。当然，选择营养品时，必须具体问题具体分析，结合老年人身体状况及其他疾病情况，慎重选择。