老人补钙吃什么药最好最快

导读：老年人是骨质疏松和自然骨质流失的高危人群，缺钙会影响骨骼健康，导致骨折或骨关节疾病。除了适量的运动，合理的饮食和补钙也非常重要。那么老人补钙吃什么药最好最快呢？...

　　老年人是骨质疏松和自然骨质流失的高危人群，缺钙会影响骨骼健康，导致骨折或骨关节疾病。除了适量的运动，合理的饮食和补钙也非常重要。

　　那么老人补钙吃什么药最好最快呢？

　　首先，我们需要了解各种补钙药物的区别。常见的补钙药有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、骨粉钙等。这些药物有各自的优缺点。

　　碳酸钙具有较高的钙含量且价格相对实惠，但是对胃肠道刺激大，有明显的胃肠道不适和导致便秘的风险；乳酸钙口感好、对胃肠道刺激小，但是钙含量较低；葡萄糖酸钙应用方便，不影响胃肠道，但是价格相对较高。

　　综合考虑，老人补钙首选乳酸钙、骨粉钙或葡萄糖酸钙。

　　乳酸钙是一种优质的钙补充药品，特别适合老年人家庭。每片含钙量较高，吸收率高，口感好，无明显不良反应。建议每天服用1~2片，根据个人情况调整。

　　骨粉钙主要来自动物骨骼，也是一种老年人常用的补钙药。骨粉钙含有丰富的钙质和多种微量元素，如镁、锌、铜等，有利于促进骨骼健康。骨粉钙一般与维生素D3联用，以增加钙的吸收。

　　葡萄糖酸钙是一种新型的钙补充剂，以它维生素D3效果显著，能够有效提高钙的吸收率。即使在服药后也不会引起不适。建议每日服用2~3片，平均分配到每餐。

　　当然，在选择钙补充药物的时候，并不是所有的药都适合每个人。一些老年人可能有不同的药物过敏史或胃肠问题，因此，应该在医生的建议下合理选择。

　　总之，老年人补钙可以采用适量运动和合理饮食的方式，同时可以依赖高质量的钙补充剂进行补钙。选择适合自己的补钙药物，既能最好最快地补钙，又能够避免不良反应的出现。