胃疼怎么办？吃什么饭好？

导读：胃疼怎么办？吃什么饭好？胃疼是一种常见病症，很多人都有过这种经历。胃疼的原因有很多种，例如胃酸过度分泌、炎症、创伤等等，所以对症下药很重要。除了找医生看病，我们...

　　胃疼怎么办？吃什么饭好？

　　胃疼是一种常见病症，很多人都有过这种经历。胃疼的原因有很多种，例如胃酸过度分泌、炎症、创伤等等，所以对症下药很重要。除了找医生看病，我们平时的饮食其实也可以起到一定的缓解作用。

　　常见的胃疼食疗方法有以下几种：

　　1.稀饭

　　稀饭是一种很好的食品，对于胃疼的缓解非常有效。因为稀饭是以米饭为主，口感清淡，还有助于调节胃的酸碱度。而且煮稀饭时可以加入蔬菜、肉类，让饭里面的营养更加全面，也更容易消化吸收。

　　2.粥

　　胃疼时可以吃粥，同样也是以米饭为基础，通过慢慢煮熟，可以有效保护胃肠黏膜。如果在制作粥的时候加入一些绿色蔬菜，些许肉类，能够让粥的口感更佳，营养更全面。

　　3.小米粥

　　小米粥也是很有代表性的一种食品，它是以小米为主材料熬制而成，其中含有的淀粉类物质对于缓解胃疼非常有效。同时，小米也含有类似于蛋白质的物质，这些成分对于身体的健康都有益。

　　4.燕麦粥

　　燕麦不仅可以帮助调节体内的胆固醇、糖分和脂肪，它也含有一定的维生素、钾和镁等矿物质，这些成分对身体健康同样有益。制作燕麦粥时可以加入一些杏仁、葡萄干或者其他坚果，也可以加入一些绿色蔬菜，这样能够让燕麦粥的口感更佳，同时还能更好地促进消化吸收。

　　当然，并不是所有的食物都适合在胃疼时吃，在饮食上还要避免刺激性食品，一些锅炸、烤肉之类的食物，最好少吃或者不吃，不然会更加的伤胃。

　　总之，胃疼时应该选择清淡、易消化的食物，同时调整好饮食习惯。当然如果病症愈发严重，则应该尽快寻求专业医生的治疗建议。