胃疼怎样调理？从中医角度看

导读：胃疼怎样调理？从中医角度看胃疼是很多人常见的身体不适，出现胃疼的症状，除了吃坏了或者胃出血等严重疾病，还有可能与生活习惯和心理情绪有关。如何调理胃疼，下面从中医...

　　胃疼怎样调理？从中医角度看

　　胃疼是很多人常见的身体不适，出现胃疼的症状，除了吃坏了或者胃出血等严重疾病，还有可能与生活习惯和心理情绪有关。如何调理胃疼，下面从中医的角度出发，为大家提供一些帮助。

　　1.避免过度饮食

　　现代人浪费食物的现象非常普遍，再加上外出用餐等习惯，不少人吃坏了肚子。要想让胃痛尽快消失，可以先试着少吃一些，让胃痛减轻。同时，还要避免过度饮食，不要吃得太快，避免过度刺激胃肠，增加胃肠负担。

　　2.药膳调理

　　对于一些轻度胃肠问题，中医推荐药膳调理的方法。比如可以用小米、红枣、枸杞等材料煮粥。其中，小米有暖胃祛寒的作用，红枣有益气滋阴的作用，枸杞则可以清热解毒。这些材料搭配在一起，可以帮助胃肠调理，缓解胃疼的症状。

　　3.按摩胃部

　　针对一些轻微的胃痛，还可以进行按摩调理。将掌心温热后，由小腹部向上以顺时针方向进行按摩，每次按摩5~10分钟。这样可以促进胃肠的蠕动，缓解胃疼不适。

　　4.控制情绪

　　中医认为，情绪是影响身体健康的一个因素。一旦情绪出现问题，就会影响机体免疫力和调节能力，导致身体不适。所以调节情绪也很关键。可以通过健身运动、读书、听音乐等方式来缓解负面情绪，让身心得到放松，有助于调理胃肠道。

　　总之，调理胃痛的方法有很多。这几种方法都是中医调理胃肠道的常用方法，但是每个人的身体情况不同，使用时也需要根据自身情况来选择。对于一些需要药物治疗的情况，还要遵照医生的建议去用药。同时，养成好的饮食和生活习惯，是预防胃痛和胃肠道疾病的有效途径。