脾胃疼按摩，缓解不适

导读：脾胃疼按摩，缓解不适脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的器官。当脾胃功能失调时，就会出现一系列不适症状，如腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹痛等。这时，按摩脾胃经络，可以...

　　脾胃疼按摩，缓解不适

　　脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的器官。当脾胃功能失调时，就会出现一系列不适症状，如腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹痛等。这时，按摩脾胃经络，可以调整脾胃气机，缓解不适。

　　一、脾胃经络

　　脾胃经络是从足厥阴经开始，通过足三里穴、阴陵泉穴、关元穴、髙髎穴，向上连接脾、胃、肝、胆等内脏器官，最后从胸骨旁邻发散。经络的主要作用是运输气血，调节内脏功能。

　　二、按摩方法

　　1.先洗手，取坐姿或趺坐位，放松身体。

　　2.用双手掌根在脾胃部位（肚脐周围三寸的地方），两手心抱住，用力缓缓向内旋转，每次旋转一周，旋转5-10遍。

　　3.用双手拇指，从脐眼向上进行搓揉，从下向上慢慢推进，反复5到10次。

　　4.按压关元穴：关元穴位于脐中下三寸处，用拇指在此处按压，每次按压3-5分钟，反复10次。

　　5.按揉气海穴：气海穴位于脐下三寸处，用双手抱住气海穴，用力缓慢向内旋转，每次旋转可旋转5-10遍，反复10次。

　　6.搓揉天枢穴：天枢穴位于脐上四寸，用拇指在此处搓揉，每次按压3-5分钟，反复10次。

　　三、注意事项

　　1.按摩前不要吃过饱，排空肠胃，洗手干净。

　　2.按摩过后注意休息，不要马上进餐或活动。

　　3.怀孕妇女、月经期、孕妇禁止按摩。

　　脾胃疼按摩是一种较为简便易行的中医方法，但是针对不同人的情况可以进行不同的按摩方式。如果症状较为严重，需要及时就医，不能自行治疗。祝大家身体健康，注意脾胃保健！