补血良药：中药中的几种较好效果

导读：随着人们生活质量的提高，人们对保健养生的重视程度也在不断上升。其中补血是很多女性朋友非常关注的保健问题。中药作为一种传统的保健方式，其中有一些补血效果比较好的中...

　　随着人们生活质量的提高，人们对保健养生的重视程度也在不断上升。其中补血是很多女性朋友非常关注的保健问题。中药作为一种传统的保健方式，其中有一些补血效果比较好的中药，下面就一一介绍。

　　当归：当归是补血圣药，具有补血活血、调经止痛、养颜美容等作用。当归富含铁、维生素K、维生素E等多种营养，特别适合女性月经不调、贫血的朋友食用。当归的使用方式很多，可以煮水喝，也可以和其它药材一起煲汤食用。

　　黄芪：此药对于补血效果甚佳，黄芪具有养心益气、补血止汗、健脾益肺、抗癌等功效。主要适用于失血过多、脾虚胃弱、肺系不足、自我抵抗力差等症状。黄芪可以泡水喝，也可以与其它药材一起煮汤食用。

　　红枣：红枣中含有丰富的铁质，可以帮助补血，同时红枣也有益气补中、润肤养颜、健脾养胃等功效。适合于年轻女性和儿童食用，可以煮豆浆、煲汤或者随身携带干枣吃。

　　人参：人参是一种名贵的中药，具有提神醒脑、增强体力、补气补血、抗衰老等作用。适合于疲劳、乏力、失眠、贫血等症状的朋友食用。人参可以煮汤、泡水、炖鸡、做蒸饭等多种做法。

　　补血是女性保养身体的重要任务，中药的补血效果更是让人们信服。不过使用中药注意配伍和剂量，避免中毒或者不良反应。同时要注意饮食平衡、保持良好的心态，才能做到身体健康。