失眠如何用中医调理？中医让你睡得更香

导读：失眠是一种常见病症，多数人都有过失眠的经历。失眠严重的话，会导致身体虚弱，影响人的学习和工作。西医常用药物调理失眠，但是药物有副作用，且易上瘾。与此不同，中医通...

　　失眠是一种常见病症，多数人都有过失眠的经历。失眠严重的话，会导致身体虚弱，影响人的学习和工作。西医常用药物调理失眠，但是药物有副作用，且易上瘾。与此不同，中医通过调理身体，纠正机体的失衡，达到治疗失眠的目的。

　　中医认为失眠的原因有五脏六腑的不调和情绪的过度紧张等。经过中医的诊断，分辨出失眠的原因。接下来，就可以采取中医的调理方法。

　　首先，是食疗的方法。吃什么对失眠最有帮助呢？中医认为平补、益气、养血、润肺、调节神经系统的药材对失眠者有好处。例如黄酒和鸡蛋调配在一起，晚上睡前食用。酒中含有微量的酒精和鸡蛋中的患有多种必需氨基酸和其他的营养物质，能够养血补气。另外还可以用早餐喝稀的合欢皮粥，可安神催眠。

　　其次，是按摩的方法。中医讲究经络和穴位的治疗方法。在人体花纹中，头顶、耳垂、手腕等处有很多穴位，当经络被压迫时，按摩这些穴位能够调整人体阴阳的平衡。按摩的一个关键点是足三里的穴位，并且需要经常按摩，至少三个月。

　　最后，是一些草药的方法。中药可以分为植物性和动物性两种，很多中药可以用来治疗失眠症。像当归、龙眼肉、白芍药等都是减轻精神紧张和情绪不佳的中药。另外，茯苓、五味子、黄连也常用于治疗失眠。但是，不同的人需要的草药也不同，调理前必须要先看医生的协调，以免引起不良反应。

　　总之，中医治疗失眠的方法诊断比较科学，药物上无毒副作用，调理对身体也没有副作用。。失眠的人可以尝试中医调理，让自己很快入睡，安稳的享受美梦。