失眠中医怎么调理？

导读：失眠是指晚上入睡困难、睡眠中断及早醒等症状，困扰着很多人。中医认为失眠的病因较复杂，常见的有肝郁、心阴不足、脾虚湿困、肾虚等，因此在调理失眠时需针对个体情况有针...

　　失眠是指晚上入睡困难、睡眠中断及早醒等症状，困扰着很多人。中医认为失眠的病因较复杂，常见的有肝郁、心阴不足、脾虚湿困、肾虚等，因此在调理失眠时需针对个体情况有针对性的采用中药或者针灸、推拿等治疗手段。

　　一、肝郁

　　肝郁是导致失眠的常见病因之一，肝郁过旺会导致气滞血瘀、脾虚湿困等现象。调节肝气需要采用清肝泻火的中药，如柴胡、丹参、黄芩、决明子等。

　　二、心阴不足

　　心阴不足也是导致失眠的原因之一，此时需要滋养心阴，补充精气的中药，如黄精、玉竹、当归、五味子等。

　　三、脾虚湿困

　　脾虚湿困也可以导致失眠，此时需要调节脾肾阳气，采用理气健脾的中药治疗，如党参、黄芪、白术、山药等。

　　四、肾虚

　　肾虚是导致失眠的慢性病因之一，需要调节肾气，补肾养阴，采用补肾益气的中药，如枸杞、山萸、杞子、当归等。

　　中医治疗失眠常采用药食并用的方式，搭配饮食调理，如多食鲤鱼、鳜鱼、猪肚、核桃、芝麻、大枣、香菜等食品，有益于治疗失眠症状。

　　除了中药治疗，针灸、推拿等也是中医治疗失眠的一些手段。针灸常采用神阙穴、太冲穴、足三里穴等穴位来调理失眠。推拿也可以按摩足三里等穴位以达到缓解失眠的效果。

　　总之，失眠症状需要具体情况具体分析，寻找病因以及采用针对性的调理方式。生活中，要注意保持良好的作息习惯，避免影响睡眠的因素，如饮食过饱、运动过于激烈、熬夜等。对于失眠等症状，建议可以寻求中医医师的帮助，合理调理身体，保持健康。