失眠怎么办？从中药角度看，有哪些中药最有效果呢？

导读：失眠是指睡眠质量不佳、难以入睡、易醒或者早醒等症状的一种常见病症。许多人都遭受着失眠的折磨，因为长时间的疲劳会导致身体机能的下降，失眠也会进一步加重症状。针对失...

　　失眠是指睡眠质量不佳、难以入睡、易醒或者早醒等症状的一种常见病症。许多人都遭受着失眠的折磨，因为长时间的疲劳会导致身体机能的下降，失眠也会进一步加重症状。针对失眠的问题，我们不妨从中医角度来看看，有哪些中药最好最有效果。

　　1. 熟地黄

　　相信不少人都听说过熟地黄这个中药材，它最常见的功效之一就是补肾养血，适应于各种因肝肾阴虚所致的失眠症状，还可以促进神经系统的舒缓，降低压力和焦虑感。

　　2. 当归

　　当归也是一种非常常用的中药材，其味道微苦甘涩，有活血调经、养血益气、滋阴润肤的功效，对于由于血虚所致的失眠比较适用，同时也可以缓解月经不调等症状。

　　3. 酸枣仁

　　酸枣仁不仅味道酸苦可口，还含有多种有益成分，如酸枣仁酸、脂肪油、糖类等。其功能为镇静安神，有安定情绪、调整睡眠、平缓神经等作用，是一种相当常见的中药材。

　　4. 黑枸杞

　　黑枸杞是某种草本植物的子实体，含有多种天然有益成分，如枸杞多糖、苯乙醇、黄酮类成分等。其功效为滋阴益肾、抗衰老、促进肝细胞再生等。对于由血虚、肝阴不足、肾阴虚等因素造成的失眠症状，都有帮助。

　　总之，以上这些中药对于失眠症状都有一定的修补作用，不过，使用中药进行调理时，切忌自行乱用，应通过中医师的专业指导，以保障安全和有效性的前提。认真对待自己的健康，引导自己采取健康的生活方式，才是保持身体健康长期的关键，更是有一个快乐美好的人生必不可少的基础！