失眠是什么？中医如何看待失眠？

导读：失眠是指困难入睡或睡眠不深、易惊醒，影响正常生活、工作的一种常见睡眠障碍，也是一种常见的神经症状。在中医中，失眠症状被称为“失眠证”。中医认为，失眠是由于人体阴...

　　失眠是指困难入睡或睡眠不深、易惊醒，影响正常生活、工作的一种常见睡眠障碍，也是一种常见的神经症状。在中医中，失眠症状被称为“失眠证”。

　　中医认为，失眠是由于人体阴阳失调、气血不畅所致，也可以是由于情志不舒畅、五脏失调等引起的。因此，中医治疗失眠的方法主要是调整人体的阴阳气血，并对五脏进行适当的疏导和滋养，以达到恢复身体平和状态的效果。

　　在中医治疗失眠中，常用的中草药有黄连、半夏、茯苓、川贝、丹参等。黄连可清热解毒、宣肺除烦；半夏具有健脾止呕、降逆止痛的作用；茯苓可健脾祛湿、安神助眠等；川贝能养心安神、平喘止咳；丹参能活血化瘀、通经明目等，它们的配伍用量和用法也因人而异。

　　除了草药，中医还运用针灸、按摩、气功等手段疏导人体经络、调节气血，以达到安神助眠的效果。尤其是针灸，可以刺激人体的神经系统，改善睡眠质量和调节一些生理过程，为治疗失眠症状提供了有效的非药物治疗手段。

　　此外，中医还强调要注意生活方式的调整，保持良好的睡眠习惯、合理的饮食作息、心情愉悦等。如遵循“早睡早起身体好”的原则、保持规律的饮食作息习惯、保持积极开朗的心态、避免熬夜等不良习惯，都有利于缓解失眠症状，提高睡眠质量。

　　总的来说，中医治疗失眠不同于西医的靠药物控制睡眠，更注重通过调整人体内部的阴阳气血状态，使身体达到平和状态，并通过针灸、按摩、气功等手段疏导人体经络，调节气血，从而恢复睡眠的稳定和健康。因此，中医的治疗方法可以作为预防和治疗失眠症状的一种有效的手段。