失眠是什么原因引起的？中医治疗让你远离困扰

导读：失眠是现代人最常见的睡眠障碍之一，其症状表现为持续难以入睡或者睡眠不稳定。失眠可能会导致头痛、体力不济、记忆力减退等一系列问题，给日常生活带来诸多困扰。那么失眠...

　　失眠是现代人最常见的睡眠障碍之一，其症状表现为持续难以入睡或者睡眠不稳定。失眠可能会导致头痛、体力不济、记忆力减退等一系列问题，给日常生活带来诸多困扰。那么失眠到底是由什么原因引起的呢？中医是如何对失眠进行治疗的呢？

　　1. 心理原因

　　心理因素是导致失眠的重要原因之一。很多人长期处于工作、生活压力大的状态下，长期处于紧张、疲劳和焦虑的情况之中，导致失眠不断发生。此时，中医倡导通过舒缓情绪调节心态，改变不良睡眠习惯以达到治疗失眠的目的。

　　2. 内分泌原因

　　内分泌失调也是造成失眠的重要原因。随着工作压力的增大以及环境污染的不断加重，很多人的内分泌系统开始失调，分泌的能力降低，疲劳、紧张、焦虑等情绪因素影响内分泌系统，引起失眠。中医则强调通过调整体内的阳气和阴气，使得五脏六腑得到维护，从而有效调节内分泌失调，缓解失眠症状。

　　3. 生活作息不规律

　　现代人的生活作息十分不规律，这也是导致失眠的原因之一。长期熬夜、睡眠时间不规律、饮食不当、过度疲劳等都会对身体健康造成损害，进而影响睡眠质量。中医则强调养生之道，建议人们积极改变不良作息习惯，规律作息，保证充足睡眠，从而达到治疗失眠的效果。

　　4. 依赖安眠药

　　很多人依赖安眠药，导致药物依赖性，进而引起身体对药物的反应愈来愈弱，无法达到治疗失眠的目的。中医则提倡通过传统中药配方、针灸、推拿等手段，从根本上调节和保护身体健康，使得失眠症状得以缓解。

　　总之，治疗失眠不仅需要寻找到失眠的根本原因，更需要在日常生活中建立起良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，才能有效的缓解失眠症状，远离困扰。