脾胃不好的症状及调理方法

导读：脾胃是人体消化系统中最为重要的部位之一，负责消化吸收食物中的养分。如果脾胃不好，就会引发一系列的身体问题，如胃痛、腹泻、便秘、腹胀等等。那么，你知道脾胃不好的症...

　　脾胃是人体消化系统中最为重要的部位之一，负责消化吸收食物中的养分。如果脾胃不好，就会引发一系列的身体问题，如胃痛、腹泻、便秘、腹胀等等。那么，你知道脾胃不好的症状有哪些吗？该如何调理呢？

　　脾胃不好的症状：

　　1.食欲不振：脾胃不好时，胃口会变得非常差，食欲会减退或完全丧失。

　　2.腹胀便秘：脾胃不好时，肠道经常受到影响。腹部会感觉胀痛，排便会不顺畅。

　　3.腹痛：这是脾胃不好的最为明显的症状之一。脾胃功能出现问题后，会引发腹部疼痛。

　　4.口干舌燥：脾阳虚弱会导致口干喉咙干，唾液分泌减少，引起口渴，舌头也变得干燥。

　　5.疲劳乏力：脾胃不好会影响身体内部的代谢。当身体缺乏能量供应时，会引发疲惫感和无力感。

　　如何调理脾胃：

　　1.饮食调理：改变饮食习惯，减少暴饮暴食。增加粗粮和蔬菜的摄入，多吃易于消化的食物可有效降低胃肠的负担，有利于调理脾胃。

　　2.适量运动：增加运动量可以促进血液循环和身体代谢。适量的体力训练也能够有利于调理脾胃。

　　3.中医理疗：在中医的帮助下，可以通过针灸和推拿等方式来疏通经络，促进身体内部的正常运转，提高人的身体免疫力。

　　4.草药调理：许多草药都有调理脾胃的作用，如杜仲、山楂、黄芪等。通过膳食搭配或煎药调理，可以有效调理脾胃。

　　总之，脾胃不好是一种比较常见的身体问题。如果长期忽视不重视，不仅会影响身体健康，甚至会引发严重的疾病。因此，注意调理脾胃，改变不健康饮食习惯，适量运动等是非常有必要的。希望通过以上方法能使大家更好的保护自己的身体，保持良好的健康状态。