拉肚子肚子疼胃疼吃什么好？

导读：拉肚子肚子疼胃疼吃什么好？拉肚子是指肠道蠕动加快，粪便变得稀软或液状，不同的原因会导致不同的症状和病因，如感染、营养不良或应激等，在处理拉肚子的食物时，需要根据...

　　拉肚子肚子疼胃疼吃什么好？

　　拉肚子是指肠道蠕动加快，粪便变得稀软或液状，不同的原因会导致不同的症状和病因，如感染、营养不良或应激等，在处理拉肚子的食物时，需要根据具体情况选择，不合适的食物可能会使拉肚子症状加重。

　　1.稀泻食品

　　如果您正在经历拉肚子，可以考虑高钠食品，例如高盐饼干、高盐汤等等，这些食品可以帮助补充电解质的丢失，缓解总体不适感。

　　另外，如米粥、馒头、面包等淀粉食品能有效帮助吸收水分，使粪便变得稠密，同时也不刺激胃肠，为缓解拉肚子的症状。而像牛奶、蛋黄、瘦肉等富含蛋白质和脂肪的食品，容易刺激肠胃，拉肚子症状更为严重，建议避免食用。

　　2. 避免刺激性食品

　　拉肚子期间，应尽量避免刺激性食品，如辛辣食品、油炸食品、咖啡、煎肉、酒类等。此类食品会给肠胃带来伤害，导致症状加重。

　　3. 养生食品

　　有些养生食品有一定的帮助缓解拉肚子的效果，例如贝类、发菜、海带等，因富含蛋白质和微量元素，能够有效地补充肠道失去的营养物质，促进肠胃健康。

　　另外，桂圆、山楂、蜜枣等，含有较高的果胶和维生素，有助于消化和营养吸收，具有一定的抗菌和保护胃肠功能的作用，可以食用。

　　总之，在拉肚子时，要尽量选择柔软、易消化的食物，减少对胃肠的刺激。另外，应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，保证足够的水分和营养物质，及时治疗有关症状，有助于缓解拉肚子的不适感。